虎皮青椒的热量（虎皮青椒的热量是多少）

好多朋友想了解虎皮青椒的热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些虎皮青椒的热量相关的知识，大家可参考一下

都说虎皮青椒特别下饭，那你知道虎皮青椒是怎么做吗？

大部分的人在吃青椒的时候，可能只是把青椒当做一个配菜，但是青椒自己制作也是非常好吃的。在2020年的时候，就看见很多的博主用青椒跟皮蛋制作了一道美食，这道美食确实是非常的不错，而且也受到了很多网友的喜欢。那么今天就教给大家虎皮青椒的做法，虎皮青椒特别的下饭，而且青椒的热量很低，比较适合减肥期间的人吃。

虎皮青椒的制作过程

首先我们准备一些青椒，如果是能够吃辣的话准备尖椒，不能吃辣的，就准备圆的水果椒。把青椒洗干净之后切成薄片，如果说想吃大块儿的话，那么直接把青椒一分为二就可以了。平底锅是不用刷油的，直接把青椒放在平底锅当中煎制，因为青椒是属于蔬菜，它本身是有水分的，不会煎糊。当青椒两面都煎出虎皮状之后，我们再倒上一些甜面酱。可能有一些人不会特别的喜欢吃甜面酱，那么我们就直接加入平时炒菜使用的调料就可以了。

虎皮青椒做法很简单

虎皮青椒的做法真的是特别的简单，可以说有手就会了。这样一道非常简单的虎皮青椒，配上了一大碗白米饭，就会让人觉得特别的满足。在最先开始的时候，我本人也是非常的不喜欢吃青椒。可是自从吃了铁板青椒之后，发现青椒原来也可以这么的好吃。很多食物不是因为食物本身难吃，只是因为大家的制作方法不一样。大多数的小孩子都不喜欢吃青椒，那么大家也是可以用青椒制作其他的零食来给孩子吃。

青椒炒肉很好吃

因为青椒当中的营养物质非常的丰富，长期的给孩子吃青椒，对于孩子的成长也是有帮助的。并且青椒也确实非常的不错，简单的一道青椒炒肉也是很不错的。青椒可以制作出来各种各样的美食，大家也可以选择去学习一下。

青椒怎么烧

虎皮青椒在家常菜中属于常见的一种，做好了，很惹人喜欢！下面介绍制作方法，仅供参考。

食材 食谱热量：141.5(大卡)

主料 青椒 500g .辅料 蒜姜 少许 酱油 少许 .

步骤

1、先准备好青椒，如果比较辣，可以去籽

2、先将锅烧热放油，等油烧开，准备油炸青椒

3、把青椒倒入锅中，进行爆炒。

4、等虎皮青椒炒得差不多的时候（约3分钟左右），青椒外面可以清晰的看见已经起壳了。就可以加作料了。

5、然后加酱油，放盐，放点清水，小煮一下，就可以起锅了

四川虎皮青椒的制作方法

虎皮青椒是青椒的一个品种，也是在人们的厨房中出现比较多的食材之一。而虎皮青椒作为一种营养价值比较高的辣椒，对于人体健康也是有着很好的促进作用的。当然了，不同的地区有不同的饮食习惯，这也就导致了虎皮青椒的做法有很多种。下面，就为大家详细介绍一下虎皮青椒的几种做法！

一、虎皮青椒的简单做法

食材：青椒若干，大蒜2瓣，香醋15ml，白糖15g，生抽5ml，油15ml，盐少许。

做法：

1.将青椒洗干净，把蒂部切掉，用小刀挖掉籽。

2.大蒜拍破后去皮，切成碎末。

3.将生抽、白糖、香醋、盐放入碗里，混合均匀成调料汁备用。

4.锅中倒入油，中火加热至四成热后，将青椒排放入锅中。

5.用锅铲轻轻按压青椒，并不时的将青椒翻面，使之均匀受热。

6.青椒两面表皮都煸出皱纹，将青椒拨到锅头的一边，放入蒜末煸香。

7.倒入之前调好的调料汁，翻炒入味，待汤汁收浓稠时，即可盛入盘中。

二、虎皮青椒做法二

食材：青椒300克，植物油1汤匙，食盐1克，豆瓣酱1茶匙，蒜3瓣，生抽1茶匙，水适量。

做法：

1.青椒备好，去籽洗净；大蒜切片。

2.青椒在锅里煎一下，不放油；煎至表皮焦黄，起锅备用。

3.锅里放油，蒜炸一下，放1茶匙豆瓣酱、1茶匙生抽，再放煎好的青椒翻炒。

4.边炒边加少量清水和食盐调味。

5.炒至剩少量汤汁即可。

三、虎皮青椒做法三

食材：辣椒，自制姜蒜蓉酱（或者姜蒜茸），豆豉酱，酱油，醋，糖。

做法：

1.新鲜辣椒洗干净，去籽和白筋，沥干水。

2.锅用大火烧热，不放油，放入辣椒，转中火用锅铲压扁辣椒，让辣椒底部紧贴锅底，直到烫煸出虎皮（蜡质膜跟辣椒肉分离）。

3.辣椒翻面继续炙烤，到辣椒水分稍稍焙干，辣椒身上均匀烫出虎皮。

4.另起锅，放入姜蒜蓉酱和豆豉酱爆香，酱油翻炒调味，淋入一点点醋。

5.翻炒收汁起锅。

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