大腿外侧肌肉突然酸痛（大腿外侧肌肉突然酸痛怎么缓解）

好多朋友想了解大腿外侧肌肉突然酸痛的一些知识，在此小美给大家介绍一些大腿外侧肌肉突然酸痛相关的知识，大家可参考一下

大腿外侧有一块肌肉酸痛怎么回事

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

我最近没有做过激烈运动，突然大腿外侧的肌肉酸痛，感觉和大学军训后的那种酸痛很像，想咨询下是什么原因

病情分析：

有大腿部位的酸痛一般是肌肉产生的乳酸过多引起的。常见的肌肉的过度运动收缩或局部的筋膜炎刺激等引起的。

意见建议：

有可能和长时间操作电脑有关系。建议适当局部做一下按摩，热敷，适当活动肌肉。平时多喝水，适当多吃一下偏碱性的食品如水果，蔬菜等。

大腿外侧酸痛

病情分析：看你情况，大腿酸痛，是肌肉肌腱劳累，受凉等引起的症状，好转慢，注意疗养。不考虑肝脏

意见建议：1，合理膳食，忌辛辣

2，热敷，多按摩

3，配合活血止痛，舒筋类药物

4，避免受凉，劳累

这几天大腿外侧肌肉酸痛怎么回去

不排除是受凉导致的肌肉疼痛，也可能是感冒，缺钙引起 现象。

建议查一下血钙，适当可以外用膏药治疗一下，积极补钙。

可以吃一些感冒药这些就可以达到治疗的效果的，一般可以吃一些葡萄糖酸钙和阿司匹林这些，就可以达到治疗的效果。服用一段时间就会好的。

建议查明病因，对症治疗。

大腿外侧肌肉酸痛是怎么回事

如果是单纯的肌肉酸疼，则是运动过多之后的身体里面的乳酸堆积所造成的，如果如你所说的，你是不是缺少运动，天天上网或过于接触电脑电视等辐射过强的事物啊，出去活动活动，进行体育训练过几天就好了。

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