肌肉手表（肌肉手表情包）

手腕上的「私人助教」，Garmin Venu 2智能腕表评测 | 钛极客

「利用 科技 力量改变无效健身，智能手表也可以变成24小时贴身私教。」

近年来，不少 科技 企业都开始涉及智能手表或智能手环品类产品，其主打的就是 健康 监测和生活 娱乐 功能。将传统手表赋予 科技 属性，确实可以为我们的身体 健康 以及生活便捷加分不少。

不过，对于一些健身爱好者，渴望更多的还是专业监测和指导功能，从而得到更显著的健身效果。也是如此，像Garmin佳明一众品牌就凭借自身专业功能及技术脱颖而出。

相比于 科技 厂商，他们可以更好满足这部分人群的需求。特别是在健身塑型期或者专业运动领域，通过这类产品可以有效提供数据收集、多种运动覆盖以及进阶改善建议等帮助。

前不久，Garmin佳明就发布了一款最新的Venu 2智能腕表，其整体增添了更全面的监测技术，并在原本就极为丰富的运动模式中，增加了针对不同肌群训练的新运动模式。在满足日常生活 娱乐 和 健康 监测的基础上，它可以更好的对健身塑形、专业运动等爱好者提供专业的技术支持。

详细参数

1.3英寸圆形AMOELD表盘

Garmin佳明旗下的产品，不同定位在设计风格上都有非常明显的区分。Venu系列则一直主打 时尚 与专业的结合风格，在最新的Venu 2就有明显的体现。其整体做工非常精致，表盘采用了1.3英寸圆形AMOELD，表径为45mm，无论是内容显示还是触控操作，都非常方便。

此外，为了保证在不同运动场景下，智能腕表的可靠性，Venu 2表盘玻璃采用了康宁第三代大猩猩玻璃，在抗刮抗磨方面有很大保障。同时，Venu 2在表盘的最外圈还采用了不锈钢圈进行搭配，让原本 科技 范十足的智能腕表增添了硬朗 时尚 的气息。

22mm宽表带

因为更加偏向运动领域，为了保证在各项运动中的佩戴舒适性，Venu 2原装表带采用硅胶材质，其具备轻量、防滑的特性，这对于经常戴着腕表运动的用户来说非常重要。

并且，Venu 2的表带也支持Garmin的Quick Release快拆设计，通过与表盘连接位置的拨杆可以快速更换表带，用于替换不同风格、材质的其他表带。

表盘左侧两枚按键

除了触控操作外，Venu 2在表盘左侧设计有两枚实体按键，通过点按和长按可以进行不同功能和菜单的调用。该按键材质与表盘外圈装饰圈一样都为不锈钢材质，就算长时间接触汗液、泥土或滑石粉等物质，也不会轻易腐蚀。

充电接口传感器

在手表的背部，主要集中有充电接口和生物数据监测传感器。本次，Garmin佳明采用了自主研发的全新一代光学心率传感器，且改变了传感器的排布，可以更快侦测心率变化。此外，在周围我们还可以一眼看到Venu 2部分特点，例如音乐、GPS、MULTI-GNSS（多卫星系统定位）和50米（防水）等标识。

在续航方面，Garmin佳明官方并没有标注Venu 2的电池容量，但给出了续航时间。在手表模式下，其最长续航时间可达11天，GPS+音乐模式最长可达8小时。在测试的过程中，笔者并没有开启内部省电模式，平日正常使用基本可以坚持8天左右的时间，而运动模式较多时，续航基本在3-4天左右。

监测功能

一提到偏向专业运动的智能手表，不少人都怕自己没有那么专业的知识储备，无法理解其传达的数据信息。但这在Garmin Venu 2上基本不用担心，其会用一些简单的数据形式和表达方式来为使用者呈现。

首先，Venu 2针对不同喜好的人群，准备了非常多的表盘进行更换，出厂自带数字或者指针等多种选择。如果这些没有你喜欢的，也可以通过与手机的连接，在Connect IQ APP进行下载，这里的表盘类型特别的丰富，绝对有一款适合自己的表盘。

选好表盘后，直接在表盘状态下上下滑动，即可看到不同的监测功能，包括HRV心率变异性、血氧、呼吸频率、压力水平、睡眠血氧和睡眠呼吸频率等。并且，每项都可以独立点击进入二级菜单，观察更为仔细的数值。

在第二代的Venu 2中，Garmin佳明首次采用了自主研发的全新一代光学心率传感器，并结合Garmin Elevate专业心率算法，在剧烈运动时也可保证心率数据的准确性，秒级心率追踪，如遇到异常心率将及时提醒。此外，Venu系列还有一项专为女性准备的孕期/经期管理监测，该功能也得到保留。

快捷页面

在表盘状态下，直接向左滑动可以直接召唤出快捷页面，该页面可以自定义多种功能。笔者比较习惯的是设置成音乐调节功能，其可以直接对手机播放状态进行调整。

此外，Venu 2也支持音乐存储功能，可从QQ音乐、咪咕音乐同步歌单，约有650首存储空间。

主菜单

如果用户长按上方实体按键，可以召唤出Venu 2的主菜单界面，对腕表的整体功能进行调整，例如蓝牙开关、定位、开关机、秒表等多种功能都在这里进行显示。

功能设置

长按下方功能按键，即可调整非常详细的功能。前面也提到，Venu 2可以具备很高的自定义功能，表盘、快捷页面以及监测内容等等，这些都可以达到千人前面的自定义化改变。

除了这些现实和操作的功能自定义化外，包括心率监测、传感器以及电源管理等功能的调整也是在这个设置中。笔者认为“异常心率提醒”、“事故监测”以及“紧急联系人”等功能还是值得多花时间去设置并开启的。特别是家里有老人或病人使用时，偶遇突发时间可以提供第一时间的帮助和身体状态监控。

极为丰富的运动模式

如果说起运动领域，Garmin佳明如果称第二，那估计没人敢称第一了。这不仅是源自其常年深耕运动 科技 领域的经验，更是其背后强大算法能力的加持。

在最新的Venu 2中，光运动模式就有25种之多，包含跑步、骑行、滑雪、高尔夫、力量训练、瑜伽、游泳等等，每个模式都有不同的数据统计逻辑，可以保证最详细、最准确的数据报告。

此外，此次Garmin佳明还增加了HIIT、室内攀岩、抱石和徒步模式。接下来，笔者也会着重测试一下这些新增功能。

训练内容

笔者尝试了新增的“进阶力量训练”模式，在初次打开这个模式时，里面是没有什么选项的，这里需要在Connect IQ APP中进行训练种类选择。在APP中左侧拓展中找到“训练”功能，里面涵盖了比较丰富的分类（超1,400项运动）。

训练内容

选择了训练内容后，大家可以看到针对不同动作、不同时间、不同肌群的各种动作，这些动作在每个内容中都有所不同，用户可以根据自身条件、器械以及目的进行删减。

当然，如果不是专业健身教练，很难理解这些动作都是训练那个肌肉群的。不用担心，在选择过后，下拉菜单既可通过肌肉热力图看到不同动作，是专门针对哪个肌肉群，这样在塑形健身的阶段，可以得到更加有目的性的健身结果。

运动动作示意

当选择了自己需要的训练类型，Connect IQ 即可直接下载到Venu 2智能腕表中，这时我们就可以打开“进阶力量训练”模式进行训练。在训练的过程中，手表上会有演示动作，用户可以通过动态演示对自己的动作进行纠正。

每组训练的内容

同时，在滑动到不同页面，也会有接下来几组的动作、心率信息等更加详细的规划内容显示。在实际运动的过程中，Venu 2可以非常准确的捕捉每个动作是否标准、即时心率以及当前身体处于怎样状态等信息。

透过升级后的传感器和精准算法，可以让运动者更好的了解每时每刻的运动状态，这样的「贴身」 科技 其实要比私教的即时反馈更加全面。笔者感觉，整个锻炼过程也有点像手腕上的Switch「健身环大冒险」，但要比其多了更丰富的数据收集监测功能。

Connect数据

所有关于用户 健康 、运动信息的数据，在蓝牙连接手机Connect APP后都会进行自动上传，用户可以更加详细的了解自己的身体状态。

就以步行这项运动场景来说，就包含运动时间、距离、配速、心率、单圈距离、单圈时间等，在运动过程中会在屏幕上实时显示这些数据。

运动完成后再次按下动作键，手表再次震动后停止记录，此时会提示用户是否将数据保存并上传到Connect当中，根据实际情况选择即可。

睡眠压力

对于日常的 健康 信息，Venu 2也监测的非常全面，例如睡眠分数及进阶睡眠追踪，就是基于Firstbeat演算法分析，追踪不同睡眠阶段的身体活动情况、血氧饱和度、呼吸频率，以分数的形式评估用户睡眠质量。

和其它品牌同类产品不同，Garmin Venu 2不仅提供了理所应当的各类数据统计与图表，还在每一项数据的统计页面放置了“帮助”按钮。

虽然Garmin Venu 2内置的监测功能很专业，但有了这些恰到好处的帮助信息，“小白”用起来也没问题。

通过上面的测试，大家不难看出Garmin Venu 2在生活、监测、健身等多方面已经下了很大的功夫。特别是对于健身生活来说，Garmin的专业性绝对是佼佼者。但提起专业，很多人也会联想到晦涩难懂等词汇，从而花费更大的价钱去健身房、找私教，让健身简单化。

不过Garmin Venu 2却解决了专业和易用两方面的问题，让复杂的健身、塑形过程可视化，并且通过专业数据与浅显分析相结合，从而得到更“接地气”的专业指导功能。

另外，无论颜值、UI还是即时检测能力，在Garmin Venu 2都有更大的提升。无论是你追求生活格调的 时尚 人群，还是想要专业风格的健身达人，它都可以给你比较满意的答卷。最后，配合上音乐、消息提醒以及支付等生活 娱乐 功能，也让Garmin Venu 2成为了一款多面手的智能腕表。 （本文首发钛媒体，作者、拍摄/Kiwi）

你知道好莱坞硬汉巨石强森都佩戴什么腕表吗？

巨石强森确认患新冠，在特意拍了短视频来告诫大家出门一定要佩戴口罩预防。感染了要一段时间来恢复了，活动和拍摄也会被暂停。好期待他下一部影视的复出，以往在看电影的过程中，虽然一度为强森壮实的肌肉挪不开眼，但是他手上硕大无比的腕表更加抢戏。

在著名影片《速度与激情》和《末日崩塌》中就佩戴了沛海纳腕表，大表径的表款简直像是为他量身准备的，与他高大壮硕的身材和铁血硬汉的形象非常匹配。强森对沛海纳的喜爱可谓是情有独钟，不仅在电影里出现在生活中也经常佩戴。在一次飞机照中就清楚曝光过沛海纳的一款玫瑰金腕表。

除了沛海纳，强森也会佩戴爱彼、万国。在某部剧的片场巨石强森就被拍到戴着爱彼的计时码表，而且还是紫色的表盘相当抢眼。这些品牌的腕表每款都价值不菲，最低的一款售价都要几万起步，这相当于普通人好几年的工资收入了吧。高奢腕表消费不起，那可以往中高端品牌考虑下手，腕表虽说是档次高的轻奢品，但是也有很多腕表设计适合大众消费，而且性价比也不差，像这款上海牌全自动机械日历商务防水多功能计时码表SH9003。

精钢表盘内采用艺术形态的阿拉伯数字时标和条钉时标相结合，经典耐看。搭配柳叶形指针，增添了一丝的柔和，男士佩戴起来反而突显其温文儒雅的气质。表盘中间巴黎钉纹设计，将巴黎金字塔顶端的浪漫和精致发挥得淋漓尽致。配以剑形指针，佩戴起来突显男人的霸气和成熟气息。

12点钟跑分针小表盘，6点钟跑时针小表盘，9点钟小秒针表盘，3点钟日历窗口，多种时间显示，不论任何场合都适合佩戴，日常生活中戴着它跑步、健身、出游都极其百搭。表面外圈设计了时间刻度的数字轨迹，搭配阿拉伯数字时标，读时一目了然。表盘的紧凑设计相比普通手表更显精致和霸气。蓝宝石的镜面，很好的保护了表盘内多层次的计时功能零件，稳定了其手表的性能，抗震性强，尤其针对运动时大幅度摆动起到了一定的作用。

什么类型的腕表，适合肌肉型的硬汉佩戴？

【导读】美国好莱坞电影可谓是在内陆一波波上演，其中美国英雄硬汉电影很受欢迎，荧幕刻画英雄人物，戴得最多的就要数腕表了，一款硬朗的腕表能为其硬汉形象增添不少风采，所以今天为大家盘点几款硬汉手表希望对表友有帮助。

《末日崩塌》巨石强森

首次看到强森是在美国的摔跤职业联赛的直播上（wwe），虽然满身肌肉，但是身为运动员且保持健身的他从未因为如此而变得行动笨拙。饰演过《速度与激情》系列的霍布斯探长、《末日崩塌》中的飞行员、《特种部队》等一些经典的影视人物

强健的肌肉、硬朗的风格、英雄性的人物形象，给观众心中留下了不可磨灭的印象。作为影视中大块头硬汉的杰出代表之一，一块可以hold住一身坚硬肌肉的腕表必不可少。所以，强森便选择了沛纳海腕表来助阵，所以在他的影视作品中可以见到总有几款沛纳海腕表在他的手腕上。

《末日崩塌》剧照

正如《末日崩塌》的影片中，这款型号为PAM 00305腕表便出现在了强森饰演的飞行员手腕上，陪伴这位伟大的老爸救出深处灾难之中的女儿。这款沛纳海来自品牌的LUMINOR 1950系列，47毫米的磨砂钛金属表壳非常大气，戴在他的手上才会感觉尺寸是正合适的。附抛光边缘逆时针旋转表框带分度标，钛金属质轻、坚硬、低敏感性，上手效果霸气侧漏。除了突出硬汉这一鲜明形象，并且还展现了作为父亲柔情的一面。

《终结者》中的T800 阿诺·施瓦辛格

《终结者》系列可谓是影响了一代人的经典影片，饰演主角T800的阿诺·施瓦辛格以美国式的个人英雄主义硬汉形象令人印象深刻。身为前美国加州州长的他也是一位有毅力的健美运动员，通过加倍于常人的训练，也练成了一身壮硕、发达的肌肉，使得T800这一硬汉形象更加饱满

除了健身，他还喜欢有分量、大表径的腕表，在《终结者》当中，T800佩戴的爱彼皇家橡树离岸型手表，也深深地烙上了硬汉英雄的印记。

《敢死队》中的退伍老兵巴尼·罗斯 史泰龙

《敢死队》系列电影是由西尔维斯特·史泰龙自编、自导、自演的美国动作片。本已硬汉风格十足的史泰龙在这部影片中召集了大批动作片巨星，包括施瓦辛格、杰森·斯坦森、李连杰等，就连著名的美国摔跤运动员史蒂夫·奥斯汀（冷石）都为其倾力加盟，为这部经典的大片再添十足的男性荷尔蒙。

第一部中，影片高潮部分闪过对史泰龙腕部的特写镜头，这款沛纳海的夜光功能想必令无数观影者心动。它便是沛纳海Luminor 1950系列双追针古典帆船计时腕表，为“沛纳海古典帆船挑战赛”量身订做的限量表款。

再第一部敢死队队员人手一块的它凭借其极度精准可靠的专业定位、44毫米的宽大表径和特殊的壳形成为了硬汉们的不二之选。

即第一部大获成功后，第二部在影迷的呼声中再次来袭，虽然影片中并没有明显的腕表出镜，但还是有迹可循的，在本部影片中，史泰龙一行人佩戴沛纳海PAM000382青铜腕表。这款腕表在钟表爱好者之中是呼声较高的一款

品牌在2011年推出的一款Luminor Submersible 1950 3日动力储存自动专业潜水青铜腕表，复古的铜表壳，韵味十足，配上军绿色的表盘更是令人垂涎三分。这款腕表是品牌为半个多世纪前为埃及海军突击队员创制的一个表款的基础上研发而成。由硬汉风格十足的敢死队的队员们佩戴，更是霸气外漏。

第三部中，史泰龙佩戴的腕表增加到两枚，除了一枚沛纳海之外，由他老兵巴尼·罗斯手腕上多了一件亮眼的时计，那便是里查德米尔RM 032潜水计时码表（红色表带款），作为钟表制造中的新鲜血液，

2001年面世的理查德米尔是最不容忽视的表款之一。虽然在限量与科技含量高的双重标准下价格豪破天际，但丝毫不影响它在钟表爱好者心中的地位。在此次影片中，增添了老队员营救新队员的剧情，但在镜头上，老队员们也是甘当绿叶，令新队员崭露头脚，预示着新时代的到来。

佳明VENU 2上手实测，智能运动腕表，超乎你的想象，亮点十足

这款佳明VENU2手表，我拿到手已经有一段时间了，刚开始拿到手的时候，跟我的华为GT2对比了一下，因为这两款都是运动手表，市场定位是一样的，又是同一类型的产品，但是这款佳明VENU 2手表相比华为gt2而言，操作难度可谓是上升了一个档次，刚到手，连我这样身经百战的数码博主都有些迷茫，这个交互界面真的太专业了。

专业数据，肌肉热力图

通过浏览界面可以直观了解到大体功能，包括大家熟悉的各种维度，比如心率，还有压力，我万万没有想到的就是这款手表竟然可以测量身体的电量，这个功能实在是太炫酷了！有了这个功能大体知道一天的运动量，疲劳程度选择什么时间休息，当然这不是最震撼的，其中最令我眼前一亮的技术我觉得还是肌肉热力图这项黑 科技 ，这个功能，我在其他的运动手表上未曾发现，其他的运动手表一般只能显示心率，配速，时间等。力量训练模式下的肌肉热力图不但可以浏览训练到的肌群，直观追踪运动的情况，并且可以通过腕上教练实时获得训练指导，大大提升了运动的技巧和运动量，要知道有大数据的背书，锻炼起来可以事半功倍，可以达到一种惊人的运动效果，并且在运动完成后，可以生成运动报告，让训练效果一目了然。

除了是运动手表外，它还是守护 健康 未来的钥匙

要知道现在年轻人压力很大，连睡眠质量都很难保证，导致很多人在步入中年的时候，身体突然垮掉！不知不觉的迟睡，缺觉，不规律的休息很难让身体保持足够的活力，长期以来，身体肯定会吃不消的。而佳明VENU 2考虑到了这个问题，利用光电传感器，以及大数据进行分析，给出睡眠分布，睡眠建议，打出你专属的睡眠分数！

其次，在开箱过程中，跟华为的gt2相比，包装来看是简约了些，但是由于功能太丰富了，价格相对高一些。！并且相对于华为的gt2来说 ，VENU 2的光学心率传感器有了明显的突破，实现的秒帧率级别扫描技术 ，运动中也可保持监测精准，这是佳明近十年来的专利壁垒！专业的心率算法，以及心率异常提醒，在我的体验中，基本每秒都会更新，我的身体数据！满足了随时随地监控身体数据的需求 。，

或许有人会问这样不会太耗电了吗？答案是当然不会的啦！因为佳明有着自己的电源管理功能，可以大幅度的实现功耗优化，在我的日常体验中，使用五天是没有问题的，注意我是重度使用。

内有乾坤，在线支付与海量的储存空间

这款手表内部还内藏空间，可以存放600多首歌曲从QQ音乐里导入，可以随时随地的播放音乐，听歌曲！并且支持在线支付功能只要和支付宝或者微信绑定无需向手表里存钱，就可以实现远程支付功能，而像我以前用小米手环支付的时候，都是需要往里打钱的，这就一点无法激发起我的消费欲望，不知道现在改没改善！而在线支付功能则是给我的另一种体验，无需掏出手机，只需打开手表支付页面，放在收款机上，直接付款，让你的付款从容优雅！

而为了保护你的支付安全基本每隔一段时间都需要重新输入一下密码，这是为了防止你的手表丢失的情况下被人盗刷你的支付宝或微信账号！可以说，这样的设计十分的人性化，让你享受了高 科技 的便利，同时防止自己的资金泄露

总结

佳明VENU 2这款售价将近3000元的手表，虽然价格略高于普通智能手表，但是体验真的是太棒了！一开始上手的时候会有一种人机交互的羞涩感但是熟了上手之后，你会发现！这简直就是你的第三只手，无论你想干什么？这只手表基本都能满足你！我会考虑入手这个价位的智能运动手表，因为在同级别中真的很无敌。