中医以为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,适应秋季的天然特性来摄生,即保肺,可起到事半功倍的效果,详细应做到以下几点。 1、房事摄生中医以为,在秋季应留意适应天然界保藏的规则,控制房事,蓄养阴精。 2、起居摄生秋季应做到早睡早起,留意增加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 3、精力摄生坚持心里安静,心情达观,酣畅胸襟,抛开全部烦恼,防止哀痛心情,是秋季养肺的一个好办法。
中医以为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,适应秋季的天然特性来摄生,即保肺,可起到事半功倍的效果,详细应做到以下几点。 1、房事摄生中医以为,在秋季应留意适应天然界保藏的规则,控制房事,蓄养阴精。 2、起居摄生秋季应做到早睡早起,留意增加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 3、精力摄生坚持心里安静,心情达观,酣畅胸襟,抛开全部烦恼,防止哀痛心情,是秋季养肺的一个好办法。