运动后敲打大腿有什么作用（敲打大腿对身体好吗）

大腿内侧敲一敲，除了减肥，还能收获哪些好处？

有很多人特别注重养生，因为只有更好的养生才能够延年益寿，才能够更好地呵护自己的身体健康。生活当中有很多的方法，能够带来养生的效果，比如说运动、饮食等。有些朋友可能没有时间做运动，在平时的时候喜欢敲一敲大腿内侧，因为敲一敲大腿内侧，不仅能够起到减肥的作用，而且还能够收获很多的好处。

大腿内侧敲一敲，除了减肥，还能收获哪些好处：

1、如果性情比较暴躁，敲一敲大腿内侧，会瞬间变得心情好很多。

如果经常生气，对于肝脏的影响是非常大的，如果干燥火气比较旺，就会让人出现各种疾病，如果经常敲一敲大腿内侧，不仅能够让肝脏疏通，心情也会好很多。

2、敲一敲大腿内侧，能够有效的起到促进排毒的效果。

有很多种原因会导致人们的身体健康，堆积很多的毒素，所以说这个时候选择经常敲一敲大腿内侧能够促进解毒。当然平时大家也一定要远离不好的环境，只有拥有健康的环境，才会拥有健康的身体。

3、大腿内侧敲一敲能够更好的起到降肝火的作用，能够缓解身体的各项疾病症状。

现在生活中压力是比较大的，导致很多的人经常熬夜忙工作，所以说就会引起肝火旺盛，而且变得爱发脾气，经常敲一敲大腿内侧，能够起到降肝火的作用。

4、大腿内侧敲一敲还能够有效的辅助降血压，让身体达到平衡的效果。

生活当中有很多人出现了高血压的现象，而且高血压症状对人们的身体威胁是比较大的，所以说每天都应该测量自己的血压，及时控制。经常敲一敲大腿内侧，这个动作能够更好地进行身体刺激，能够缓解高血压的症状。

用手敲打大腿能瘦腿吗

经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。一周左右就会见到很好的效果。尤其是在运动过后，一定要将腿抬起与身体长垂直，从小腿开始往大腿拍打，这样不仅可以放松肌肉，而且还可以瘦小腿和大腿。对预孩静脉屈张，也很有好处。

为什么运动完要捶腿 解决肌肉酸痛的方法

运动完要捶腿是为了给肌肉放松。解决肌肉酸痛的具体详情如下：

1、进行有氧运动。长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积，达到消除和缓解运动后的肌肉酸痛。

2、进行有效的拉伸。这种消除和缓解运动后肌肉酸痛的原理是，将聚集在一起阻碍血液流通的乳酸分散开，从而达到消除和缓解局部肌肉酸痛。这种肌肉拉伸需要练习者了解怎样拉伸全身肌肉。