按摩后肌肉（按摩后肌肉痒怎么回事）

理疗按摩完以后，肌肉会出现酸痛感，长时间不恢复，如何能快速恢复？

由于现在年轻人，每天的工作都是长时间坐在电脑面前，所以自己的腰肌和颈椎方面都会有不同程度的病症。对于这种病症来说最有效直接的方法就是做理疗，不管是针灸还是拔罐子，哪怕是按摩都会有很直接的效果。

一般来说第2天身体会异常的酸痛，这是因为通过按摩的手段使自己的血液流通，但由于按摩的力气比较大，会对我们的一些皮下组织造成损伤，但不用害怕，基本2~3天就会完全恢复。

如果长时间不恢复会有那种疼痛感的话，可以在睡觉之前，用热毛巾敷在疼痛之处，会有很直观的效果，有时候自己的身体痛点越多，说明血液当中说遗留下的病症越多，这也是一种好的情形。

平时最好加强体能训练，不要总是以一个坐姿，每隔一个小时半个小时走动一下，缓解颈椎的压力。多吃一些肉类食品，也能够帮助我们的肌肉快速恢复。

如果有条件的话，最好能够每隔半个月进行一次理疗按摩。但是这种理疗按摩非常的上瘾，尤其是打开你的身体经络之后，按过之后身体会异常的舒适。

对于自己的痛点可以用手轻轻的揉捏，但力度不宜过大。但是理疗过后，身体当中的痛点不会出现淤青，所以不要大惊小怪，尤其是第1次做完理疗按摩之后，肌肉的酸痛感会异常强烈。但做过几次理疗按摩之后就会适应这种手法。

按摩后肌肉酸痛怎么办

运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉 运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息 运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。

按摩后为什么肌肉会痛

几种情况

常见的一 是在按摩的时候力量过大 肌肉有轻微的损伤 导致疼痛

二是 你有劳损的情况 当肌肉痉挛解除后 你的痛值域下降 疼痛明显

总的来说 是属于正常情况 如果按摩师技术太差 那就是服务的问题了