每个人的宅在家里所耗费的热量都是不一样的。这与被实验人的体重，身高，年龄，性别，身体成分，遗传基因，室温，心情等等因素有关。
不过一般人耗费的热量都在1500-2500千卡/天。
那要看你在家里是在干什么
如果睡觉的话，一个小时消耗0.942千卡，那么一天的话就是23千卡啊
如果你只是坐着，一个小时消耗1.338千卡，那么一天就是32千卡
……
所以说，你一天不动的热量需要看你在家里做什么而决定的
还有，没有什么正常的热量的说法
每个人每一个的热量都不一样
这也跟个人的消耗量，消耗能力，吸收量，吸收能力有关
会，当在家里不运动的时候，身体的器官会消耗一些能量，特别是呼吸肺。
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