一包西瓜子的热量_一包西瓜子的热量多少大卡

• 1、正林瓜子(西瓜子)的热量是多少?
• 2、坚果炒货、果脯干货类热量一览表
• 3、100克西瓜子的热量是多少?
• 4、西瓜子的热量

1、西瓜子每100克热量是573大卡，可食用部分大约25大卡。

2、西瓜子的热量：573大卡每100克，走路 573分钟或慢跑 82分钟可消耗完 573大卡。吊瓜子的热量：6228大卡每100g。

3、大卡。每100克瓜子的热量为600大卡，需慢跑90分钟或做100分钟有氧操才能将其热量全部消耗。瓜子，葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，还可作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

4、正林特供香瓜子的热量(以100克可食部分计)是397大卡(1661千焦)。每100克正林特供香瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

5、瓜子的热量(以100克可食部分计)是606大卡(2535千焦)。每100克瓜子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。

坚果炒货、果脯干货类热量一览表

坚果组 南瓜子（炒） 南瓜子的可食部分为68%，图为100克带壳南瓜子的量。该示例份南瓜子含能量390千卡，蛋白质25克，脂肪33克，碳水化合物4克，膳食纤维8克。

核桃 646大卡/100克 巴旦木 586大卡/100克 碧根果 670大卡/100克 夏威夷果 751大卡/100克 枣夹核桃 431大卡/100克 当大家提到健康零食的时候，坚果类总是会出现在榜单上。

高热量食物一览表图片2 蓝莓干糖分：1杯966克 历经脱水生产加工解决的果干，尽管绝大多数还是红提中纯天然的糖分，可是一些加工厂会由于脱水的干果过涩而添加附加的糖，来提升口味口味。

食物卡路里对照表如下：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。

1、西瓜子每100克热量是573大卡，可食用部分大约25大卡。

2、每100克生干西瓜子仁中含热量为573卡，蛋白质34克，膳食纤维4克，脂肪49克，碳水化合物2克，维生素B08毫克，维生素B2毫克，维生素E23~237毫克，磷760毫克，铁7毫克等。

3、每100克的西瓜子含有的热量为573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克，也就是含有大约25大卡的热量，需要我们散步17分钟才能将这些热量消耗掉。

4、每100克瓜子的热量为600大卡，需慢跑90分钟，或做100分钟的有氧操才能将其热量全部消耗。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子儿，俗名叫边果。

1、大卡。每100克的西瓜子含有的热量为573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大约为4克，即含有大约25大卡的热量。

2、西瓜子的热量很高，每100克的西瓜子含有的热量为573大卡。西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

3、西瓜子的热量：573大卡每100克，走路 573分钟或慢跑 82分钟可消耗完 573大卡。吊瓜子的热量：6228大卡每100g。