本文目录一览:低热量的粥有哪些啊?
1、苹果蜂蜜粥是含低脂肪,用蜂蜜代替白糖减少了热量的摄入,想要瘦身的MM试试吧,不错的早餐粥。2苡仁红薯粥——营养减脂 材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。
2、夏季起到减肥作用的粥有山药粥、冬瓜粥、绿豆粥、桂圆阿胶红枣粥等等。介绍以下几种粥的具体做法:0山药粥 山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等成分。
3、问题二:低热量的粥有哪些啊? 你好!热量最低的攻是白米粥,总热量是3865千卡。其次是玉米粥,热量是 4070千卡。纯绿豆汤的热量是3500千卡。纯红豆汤的热量是10070.00千卡。香菇鸡肉粥的总热量是5884千卡。
哪种粥的热量最低?你好!热量最低的粥是白米粥,总热量是3865千卡。其次是玉米粥,热量是 4070千卡。纯绿豆汤的热量是3500千卡。纯红豆汤的热量是10070.00千卡。香菇鸡肉粥的总热量是5884千卡。
小米粥是一种非常适合减肥的低热量食品,每100克小米粥的热量只有45卡路里左右,非常适合想要减肥的人们食用。
热量低的肉类(1)虾虾的蛋白质含量比较高,同时,还含有丰富的维生素与微量元素,是营养价值非常高的食物。但是虾所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,所以吃虾不会导致长胖。
减肥粥怎么做?
做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。
做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。黑芝麻的营养价值很高,但是热量也比较高。所以每次建议放一两小勺即可。
减肥粥的做法苡仁红薯粥——营养减脂材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。
具体做法:将鱼肉洗净后去皮去骨剁碎,生菜洗净切碎。将粳米淘洗干净浸泡片刻。然后,将粳米倒入锅中熬煮。水开后,再将鱼肉倒入锅中。锅中水分变少,即可倒入生菜。待粳米煮熟,熄火前撒上盐和葱花便可。
相关热词:热量低的粥
时间:2024-01-13
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