健身脊柱过伸_健身对脊柱的好处

• 1、健身房的脊柱矫正可靠嘛
• 2、脊柱后伸时紧张的韧带是
• 3、什么是脊柱过伸

1、建议去医院。健身房教练水平参差不齐，考私教证也很容易，有的给钱就拿证。很多私教只为赚钱哄你买课，练坏了自己吃亏。脊柱的病可不能大意，一定要到正规医院去看。

2、保持好的心态，欲速则不达，只要方法正确，一定可以改善高低肩和驼背现象的，贵在坚持。如果畸形不是十分严重的话，本舵不建议做手术治疗。

3、但要是轻度的脊柱侧弯，是不需要手术的，你只要纠正好自己的坐姿和站姿，避免侧弯角度加大就可以的。你可以进行腰背肌功能锻炼来加强背部肌肉力量，可以健身，但最好不要考虑举重之类的运动，避免加重脊柱承受能力。

4、健身可以矫正驼背的。注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

5、健身可以矫正姿势性的脊柱侧弯，但是没有办法矫正由于骨质发育缺陷而形成的脊柱侧弯。

6、有啊，我哥的小孩就是在喜月堂这家脊柱侧弯改善成功的，需要哪种改善方法要根据各人情况而定，所以要先做检查咨询医生的建议。

1、限制脊柱过度后伸的韧带是（D、前纵韧带）。人体中最长的韧带，位于脊柱前面。上起枕骨大孔前缘的枕骨咽结节，下至第1或第2骶椎前面，其纤维束与椎体前缘和椎间盘相连有限制脊柱过伸的作用。

2、椎体间的连结结构有椎间盘、前纵韧带和后纵韧带。

3、②后纵韧带，连接于椎体之后。③棘上韧带，连接于棘突之后。两条短韧带：①棘间韧带，连接于棘突之间。②黄韧带，连接于椎弓之间。临床意义：腰椎穿刺时由外向内依次经过的韧带是棘上韧带、棘间韧带、黄韧带。

什么是脊柱过伸

1、所谓颈椎过伸、过屈位，分别指的是要求患者过度的后仰头部达到极限，或者是要求患者过度的屈曲颈部达到极限。这两个位置是患者所需要检查时采取的体位，一般来说采取这两个体位，主要是对患者的颈部做相应的平片检查。

2、躯干或头颈部砸伤：站立或前屈位活动下，重物砸中头颈或胸背部可导致脊柱骨折损伤脊髓。运动损伤：骑马摔下可损伤脊柱，伤到脊髓，跳水，头部触及水底下成颈髓损伤。

3、）屈曲型：最常见。受伤时暴力使身体猛烈屈曲，椎体互相挤压使其前方压缩，常发生于胸腰段交界处的椎骨，可合并棘上韧带断裂。暴力水平分力较大时就产生脱位。2）伸直型：少见。