大块头肌肉男_大块头肌肉男1

• 1、欧美野兽一般的肌肉男,为什么国内很少出现大块头肌肉
• 2、大块头的肌肉男应该如何穿衣搭配?
• 3、健身房的大块头肌肉男都是怎样锻炼出来的.知道纤细内容的来作答._百...

1、这主要是因为传统观念导致的，健美在国外很盛行，但是在国内却只是小众行为，满身的肌肉会给人感觉太健硕了，有点不真实的感觉。国内这几年也在流行健身热，可能是身体素质的不同，很少能见到很健硕的肌肉男。

2、外国的肌肉男多是因为人的物种的原因，外国人本来就长得高大遗传因素占绝大部分。

3、为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达？就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼，并且日常摄入的蛋白质不足。训练就不必多说，这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。

4、肌肉男在国内不受欢迎，大概是固有的思想观念在作祟。中国女性是比较传统的思想一直根深蒂固，认为肌肉男头脑简单、四肢发达，并没有什么出息，一旦认识了这样的男朋友可能一辈子没什么出息。

5、外国垃圾食品多，吃胖了再随便练练，就是那种大块头肌肉的既视感。

大块头的肌肉男应该如何穿衣搭配?

1、因为他们都是想把自己的肌肉亮出来，这样的话才能够更好的显示出来他们的身材，正是因为他们的肌肉比较多，有的时候穿衣服也不是特别好穿，所以我觉得，他们穿衣搭配方面就是用一些比较宽宽大大的就好了。

2、视觉冲击太大了，一点儿也没有美感。还不如直接脱掉衣服更好看呢！总之，肌肉男穿衣服是肯定比那些瘦嘎嘎的人会有型，也更加好看，但是一定要避开背心这个雷点，好像也很多女生都不喜欢看男生穿背心，觉得丑。

3、精悍的肌肉男穿衣就要凸显肌肉是最酷的。可以穿比较修身的背心，露出结实的手臂，同时修身的背心也能显出胸肌是特别酷的。也可以选择纯色系的修身T-Shirt，凸显健美身材。

4、喜欢看肌肉男，那种特别的有安全感，肌肉男就是穿衣服显瘦脱掉有肉，这个身材是梦寐的，肌肉男穿什么衣服好看呢？肌肉男在日常的穿衣上，请不要选择过紧身的T恤和收身衬衣，可以选择低开口的上衣搭配包臀牛仔长裤、西裤等。

5、男人喜欢健身是好事，不过身材“健硕”过度未必一定会更有魅力，壮观的胸肌、粗壮的四肢反而会给穿衣带来诸多不便，肌肉男也应该懂得怎样扬长避短。

6、腿长而细，那身材显然已经很好了，所以应该不会存在那种肌肉男穿衣的烦恼。既然肩不算宽，那就少穿很软的那类面料，深色最好不要，会显得肩窄。

真的可以。只要把肌肉练大，身体块头自然也就变大了。很多大块头肌肉男没锻炼前其实都是小骨架的瘦子。

健身的行规：3分靠练，7分靠吃。营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

所有想要通过这些基本性的训练，练出大块头来说是比较困难的，但是他们这些基础性的体能训练往往是最能提升战术的战斗能力和水平的，也是最适合全部士兵训练的。

测量的方法是你坐着、掐自己肚子上的肉。挤出来的那个厚度除以二再加2到5毫米（因人而异）这个方法不准啊，最准的是去健身房测体脂含量。胸肌和腹肌都在那儿，不多不少。

中国人由于骨骼较欧美人窄小，因此中国人不太适合练成像施瓦辛格那样的大块头的。其实像林丹那样的体型和身材就比较适合中国男性。林丹的这种身材其实已经非常理想了，体脂率绝不会超过8%。肌肉线条分明，力度感十足。

去健身房或者自己锻炼，都可以按照这个步骤来。具体原理见下：【热身的重要性】为确保安全，一般在健身锻炼前要先做一段热身锻炼，热身运动的主要目的是轻微加快心跳。