酥皮豆沙月饼热量（红豆沙月饼热量）

一个中等大小的豆沙月饼的热量相当于多少个苹果，请精确到小数点“前”两位

一个中等大小的豆沙月饼估计100克，每100克：热量(卡)405.00 碳水化合物(克)65.60 脂肪(克)13.60 蛋白质(克)8.20

苹果每100克：热量(卡)52.00 碳水化合物(克)13.50 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.20

比较一下，405除以52=7.78个，前面月饼按100克算的，所以苹果也应该按同等量100克来算，这样才能比较出来

所以

一个中等大小的豆沙月饼的热量相当于7个111.14克的苹果

豆沙月饼的热量 好吗

豆沙月饼的热量(以100克可食部分计)是405大卡(1694千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克豆沙月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。【这是网上的介绍】 薄荷网上有很多事物的热量表，亲如果感兴趣可以去看看哈~

而我个人也认为月饼不管是什么馅儿的都挺高热量的，你想想月饼哪个不油。。。。。想想那些油吃进去以后变成你身体里的油就能控制胃口了~

一个豆沙饼的热量是多少？

一个豆沙饼的热量约为380.6千卡/100g。

豆沙饼是一种美食，主要材料有蛋、糖、豆沙等，辅料有牛奶、蜂蜜、面粉、泡打粉等。豆沙饼是内含豆沙馅的小吃甜点，深受广大人民喜爱。分为水晶豆沙饼和糯米豆沙饼。

扩展资料：

豆沙饼的做法

1、将90毫升热水慢慢倒入面粉中，用筷子搅匀，再倒入30毫升冷水搅匀

2、然后用手将其揉成光滑的面团，再盖上湿纱布，饧约20分钟

3、将剂子擀成约0.2厘米厚的圆形面皮

4、象包包子一样包入豆沙馅

5、再把“包子”倒扣，按平

6、再擀成约0.3厘米厚的圆饼

7、平底锅烧热，放入少许植物油，下入豆沙饼胚

8、小火将其烙黄一面后翻面，最后烙至两面金黄中间熟透后即可

参考资料：百度百科-豆沙饼

一块月饼的热量有多少？一块月饼的热量多久能消耗？

月饼是热量很高的食物，通常吃一块就会觉得有点腻，大家知道一块月饼的热量有多少吗？关于一块月饼的热量有多少？一块月饼的热量多久能消耗？我来您一一解答。

一块月饼的热量

一块月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。

1颗月饼热量＝1份排骨便当。传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，吃完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。

但饱足感却较低，总还要吃些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂吃月饼後发现腰围变粗、体重上升，脸也吃成了月饼脸，後悔不已。

一块月饼需要多久消耗完

月饼是高能量、高脂肪、高糖分的食物，如何才能月饼不变成健康“甜蜜的负担”呢？虽然通常一块月饼的能量大约有400大卡，相当于一碗饭的能量。由于制作过程的差异，苏式月饼比广式月饼含油量更高。据介绍，广式月饼的含油量每百克10克左右，苏式月饼含油量大约每百克15克左右。

一块月饼的用油量大约是一个成人三分之一到一半的一天所要摄入食用油量。如果吃一块月饼，要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟，才能消耗掉。

人气月饼热量排行榜 1.桂花板栗月饼

热量：331卡路里/100克；蛋白质：5700毫克；膳食纤维：4000毫克；碳水化合物：66300毫克

2.奶油连芸月饼

热量：361卡路里/100克；蛋白质：5500毫克；脂肪：13000毫克

3.蛋黄月饼

热量：399卡路里/100克；蛋白质：6000毫克；脂肪：20000毫克；碳水化合物：50200毫克

4.豆沙月饼

热量：405卡路里/100克；脂肪：13600毫克；膳食纤维：3100毫克；碳水化合物：65600毫克

5.五仁月饼

热量：416卡路里/100克；蛋白质：8000毫克；脂肪：16000毫克；碳水化合物：64000毫克

6.双黄白莲蓉月饼

热量：424卡路里/100克；蛋白质：7500毫克；脂肪：24200毫克

7.奶油松仁月饼

热量：438卡路里/100克；蛋白质：6400毫克；膳食纤维：4100毫克；碳水化合物：59000毫克

8.奶油果馅月饼

热量：441卡路里/100克；蛋白质：5700毫克；脂肪：16900毫克；膳食纤维：1000毫克

9.香油果馅月饼

热量：449卡路里/100克；脂肪：19700毫克；膳食纤维：3500毫克；碳水化合物：65200毫克

这样吃月饼才更健康

营养师建议，健康人群一顿饭不要超过1块月饼，一天不要超过2块。而糖尿病患者则尽可能不吃。

另外，吃月饼后会缺乏维生素的摄入量，因此要吃些蔬菜。月饼也可以搭配一些清新系列的花草茶，例如洋甘菊薄荷叶、柠檬草迷迭香等，在淡花香的调和作用下，既清淡又易入口，如此搭配略带果酸的水果月饼更显得清新。

50g红豆沙月饼热量多高

一般红豆沙月饼100克大约有408大卡热量，50克最少也得200大卡。热量很高的

像老婆饼这种带馅的酥皮点心，热量大概有多高？

老婆饼 一个 60公克 250卡

不知道月饼这类的算不算？

月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g

月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪