人不运动会消耗热量吗（人不运动会消耗多少大卡）

一般来说，成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

每日总能量消耗（TDEE），取决于年龄，性别，身高，体重和体育锻炼水平等。你可以通过每日总能量消耗TDEE计算器估算，也可以通过计算基础代谢率（BMR）估算：基于Mifflin-St Jeor方程，其中s是男性的+5，女性的161。

不同的人热量有非常大的区别，一般在900千焦到2500千焦，当然也有更低和更高的，在不运动的情况下，一天维持生命体也需要700-1000卡左右。运动，一种涉及体力和技巧的由一套 规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。

男人一天所消耗的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所消耗的总热量则介于1500至1800卡路里之间。人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。

一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人不动一天消耗的热量有多少?

1、每天不动能消耗2200至3200千卡的热量，人即使坐着不动也是可以消耗热量的。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

2、一个人如果不动，只是单纯的基础代谢消耗，每日热量消耗为男性为1500大卡（千卡）～1800大卡，女性为1200大卡～1500大卡。如果运动的话，会明显增加热量的消耗，不同的运动量有不同的消耗。

3、每日总能量消耗（TDEE），取决于年龄，性别，身高，体重和体育锻炼水平等。你可以通过每日总能量消耗TDEE计算器估算，也可以通过计算基础代谢率（BMR）估算：基于Mifflin-St Jeor方程，其中s是男性的+5，女性的161。

4、正常人一天不动，一般消耗1200~1500卡路里左右，主要与人的身高体重以及心跳的快慢有一定的相关性，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

5、对于大多数人而言，正常生活所需消耗的热量约1500~1700千卡。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。

男人一天所消耗的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所消耗的总热量则介于1500至1800卡路里之间。人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。

正常人一天不动，一般消耗1200~1500卡路里左右，主要与人的身高体重以及心跳的快慢有一定的相关性，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

对于大多数人而言，正常生活所需消耗的热量约1500~1700千卡。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。

每天不动能消耗2200至3200千卡的热量，人即使坐着不动也是可以消耗热量的。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

人一整天不运动，一般情况下会消耗400卡路里。一个正常人一天正常摄取总热量应为2000卡路里，假如人一整天不运动，一般情况下是会消耗一天摄取总热量的百分之20，所以也就是400卡路里。

不运动一天要消耗1000-2000卡路里的热量，因为人体基础代谢的需要基本热量。人一天内消耗掉的总热量=基本消耗热量（人体基础代谢消耗掉的热量）+运动消耗热量（日常生活动作消耗掉的热量）。

男人一天所消耗的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所消耗的总热量则介于1500至1800卡路里之间。人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。

人一整天不运动，一般情况下会消耗400卡路里。一个正常人一天正常摄取总热量应为2000卡路里，假如人一整天不运动，一般情况下是会消耗一天摄取总热量的百分之20，所以也就是400卡路里。

男人一天所消耗的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所消耗的总热量则介于1500至1800卡路里之间。人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。

正常人一天不动，一般消耗1200~1500卡路里左右，主要与人的身高体重以及心跳的快慢有一定的相关性，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

大概1241卡路里。研究人员发现，连续睡觉7小时可消耗362卡路里。睡觉其实是最好的减肥方式：美国哥伦比亚大学研究人员发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。

人一整天不运动，一般情况下会消耗400卡路里。一个正常人一天正常摄取总热量应为2000卡路里，假如人一整天不运动，一般情况下是会消耗一天摄取总热量的百分之20，所以也就是400卡路里。

因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响，这个数值范围是很大的，一般健身时估算，成年女性是在1200-1500大卡，成年男性在1500-1800大卡。如果有良好运动习惯的，即使一天不动，也可能要从2000大卡算起。

1、会消耗脂肪的可能性很小，虽然人不管怎么样，随时都在消耗能量，但是能量并不等同与脂肪，脂肪是人在运动时，身体能量的替代品，想要消耗脂肪必须得进行运动才能快速燃烧脂肪。所以，人不运动，是不会消耗脂肪的。

2、不运动也是可以消耗热量的。但是还是建议多多运动吧，虽然不运动也可以消耗热量，但是远远没有运动消耗的热量多，如果不运动，每天的饮食储存的热量是用不完的，被干燥转化为脂肪储存起来，就会肥胖，所以必须运动。

3、每天跑一百公里体内能燃烧多少脂肪 你好，每天跑100公里是基本无人可以坚持的，一般每天坚持运动可以燃烧半斤左右脂肪， 希望我的回答可以帮到你，围观是一种力量。