体操是耐力性运动吗（体操需要力量吗）

体操运动的介绍体操其实是所有体操项目的一种总称，所以这并不是一个比赛项目，而是比赛项目的一种总的称呼，体操主要包括了竞技体操、艺术体操以及蹦床等。

体操是所有体操项目的总称，包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。

体操运动可分为竞技体操、艺术体操和基本体操三大类。竞技体操起源于18世纪的欧洲，1952年，赫尔辛基奥运会把体操列为正式比赛项目。1840年鸦片战争时期，竞技体操传入中国，1932年，在洛杉矶第10届奥运会上，增设了自由体操。

体操是一种徒手，借助器械或工具来进行各种身体操练的非周期性体育项目。“体操”是对所有体操项目的总称，体操主要分为竞技体操和艺术体操两大类。1现代体操的正式名称是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操。

其中，中国女子体操队在2008年8月13日，首次获得女子体操团体金牌。目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。

体操项目 国际比赛的一项体育运动项目 跳马：跳马高35米。 双杠：双杠高75米。 单杠：单杠高55米。

耐力4颗星，体力5颗星，柔韧性5颗星。慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。

耐力：体操项目中，男子是六项，女子是四项，而且每一套动作的完成最少也要30几秒，相当于全力跑一个二百米。时间长的要二分钟，相当于跑一个800米。

棒球的耐力，体力柔韧性，一般来说这个要看怎么划分，总体来算的话是在4颗星左右。不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。

耐力五颗星，体力五颗星，柔韧性四颗星 耐力五颗星，体力五颗星，柔韧性四颗星。羽毛球更费体力。

灵敏，这是体操中最基本的。现在体操讲的就是动作的难度，而这些就要灵敏做基础。协调，最主要的是上下肢和腰腹的配合协调。柔韧，看一看那体操运动员你就明白了。力量，这是所有体育运动的基础。

耐力和体力绝对五星，尤其是单打，比一场足球比赛跑的步数都多。

体操有哪些健身价值

体操运动特殊的健身、实用和心理拓展价值1)体操运动的基本特点之一是既能全面、又能重点地锻炼身体。

强身健体。经常做体操可以达到提高自身体能的效果，它可以将人体的肌肉、韧带都得到一定的锻炼，且促进平衡力的发展，达到增强记忆的效果。塑造形体美。

第一，强身健体。体操运动是一种有氧运动，通过规范的活动来达到健身的目的，这其中很多动作都集合了人们的智慧结晶，对身体有益无害。对于普通人来说，每天坚持做标准的体操运动，并不是什么难事，而且老少皆宜。

最常见的是广播体操和健身体操，用于预防和治疗各种职业性多发病。竞技体操是指以赢得比赛、取得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的体操项目。这种体操是困难、复杂和危险的。运动员主要从事这种体操训练。

耐力性（有氧）运动 耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。

运动处方的运动种类可分为三类，即耐力性（有氧）运动、力量性运动及伸展运动和健身操。耐力性（有氧）运动耐生性（有氧）运动是运动处方最主要和最基本报运动手段。

正确答案：D 解析：D解析运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。

运动处方主要是采用中等强度的有氧代谢为主的耐力运动，即：有氧运动。正常情况下，有氧运动对增强心血管系统的输氧能力、代谢产物的清除，调节做功肌肉的摄氧能力、组织利用氧的能力等有明显的作用。

运动处方四要素：运动强度要适当合理。主要是指的运动的激烈程度多少的问题，是指单位时间内的运动判断适宜运动强度的简便易行方法是在锻炼中心率应达到“适宜心率”范围，并保持20mm以上。

能量补充。膳食应首先满足能量的消耗，否则运动能力会下降。膳食的蛋白质供给量应丰富，如供给牛奶、奶酪、牛羊肉等富含蛋白氨酸的食物。

赛前饮水或喝茶 在长时间耐力运动项目的比赛中，运动员常易发生脱水现象。脱水发生后，不但使心血管系统的负担加重，还会影响体温调节。据有关资料记载，脱水可使人体的运动能力下降20%30%。

第一，做到饮食多样化，也就是每天尽可能的丰富食物的种类。第二，适量而不要过量饮水。第三，多吃碳水化合物含量丰富的食品。赛前并不需要刻意增加饮食中蛋白质的摄入。

(2)液体的补充。在耐力运动中出汗量大，容易发生脱水，运动前、中、后适量补液有利于维持体内环境稳定。(3)铁和钙营养的补充。耐力项目运动员容易发生缺铁性贫血，应提供含铁丰富的食物。

热量不宜过多。 食谱：青菜多吃黄瓜、藕；肉类多吃海鲜；主食为米饭杂粮；水果多吃香蕉哈密瓜；此外还有牛奶、豆浆和运动饮料。 举重运动员 要求肌肉有较大的力量和爆发力，同时，热量消耗较大。

缺乏维B可能导致消化功能减退、视力疲劳、口角炎、便秘、脚气病等问题。实际生活中，B族维生素还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充B族维生素。所以运动员应多吃含B族维生素的食物。

1、哪些人适合做体操 坚持去做体操，对我们健康是非常有好处的，可以通过做体操的方法来起到锻炼的效果，而且实际上做体操对于我们大多数人来说都是很适合的，特别是对身体柔韧性好的人群来说，坚持做体操对健康很不错。

2、帮助孩子开发智力和大脑运行能力 有科学研究表示，孩童时期进行体操锻炼的小孩，他们的智力也会得到提高，也更容易塑造自信和独立的性格。

3、第一，强身健体。体操运动是一种有氧运动，通过规范的活动来达到健身的目的，这其中很多动作都集合了人们的智慧结晶，对身体有益无害。对于普通人来说，每天坚持做标准的体操运动，并不是什么难事，而且老少皆宜。

4、体操是一种通过身体位置的转换和姿势的变化以及奔跑、跳跃等动作，使全身的肌肉和器官都得到活动，有利于身体素质全面提高和中枢神经系统机能提高的全身性活动。

5、练体操的好处有哪些1 练体操的好处 每天做体操，可以充实精、气、神。