适合5周岁男孩进行的体育运动进行减肥（五岁男孩适合的运动）

岁孩子适合的体育运动：5岁孩子更多需要的是平衡和协调性训练，推荐游泳、跳绳等运动项目，拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性，推荐花样跑、投篮等。

角色感的游戏帮孩子锻炼平衡感和协调能力。可以设计一些带有角色扮演的游戏，在游戏中促进孩子的大动作发育和对身体的控制能力。玩球：让孩子体会通过自己的努力改变球的运动方向是一件很有趣的事情。

跑步、游泳、爬山、跳绳、骑自行车、乒乓球等都很适合五岁的孩子运动，都不需要消耗太多体力，小孩子可以在运动中体验到快乐，丰富生活。

跆拳道 这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。户外奔跑 对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。

骑行：骑行是一种健康自然的运动旅游方式，儿童需要在家长的监护下进行这项运动。球类运动 不管是踢球、运球、排球，投掷球、躲避球...都对儿童全身发育是非常好的。

岁的孩子，由于身体正好是发育的时候，适当的体育锻炼，有助于孩子的身体发育，体格更加强壮。

适合儿童的运动 爬楼梯 爬楼梯会消耗更多的能量，因为除了运动消耗的能量之外，你还必须克服自身的重力。 例如，爬 10 层楼相当于将 100 多磅的重物抬高 30 米。 这部分能源消耗是相当大的。

跑步是一项全身性运动，有益于身体的心肺功能、耐力和协调性。长期坚持健身跑步，能够有效预防和改善儿童肥胖、大脑缺氧和体能不佳等问题，保持身体健康。由于小孩子的体力和耐力不如成年人，所以跑步的强度和时间需要掌握好。

跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订每天15 分钟跳绳计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。

岁孩子适合的体育运动：5岁孩子更多需要的是平衡和协调性训练，推荐游泳、跳绳等运动项目，拍球走训练也可以。锻炼孩子的灵敏性，推荐花样跑、投篮等。

滑冰：通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作，此项运动有利于锻炼儿童的平衡力。跆拳道：也是现代奥运会正式比赛项目一种，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道 这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。户外奔跑 对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。

4—5岁儿童适合哪些体育锻

1、滑冰：通过冰刀在冰面上划出图形，并表演跳跃、旋转等高难度动作，此项运动有利于锻炼儿童的平衡力。跆拳道：也是现代奥运会正式比赛项目一种，主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

2、~5岁宝宝的亲子体能游戏推荐 游戏一：拍球练习 游戏目标：提高宝宝手臂的控制能力和手眼协调能力 游戏准备： 中型球一个（篮球大小）步骤：爸爸扶着宝宝的手拍2~3下，球要尽量弹高，便于宝宝的手有足够的时间调节。

3、跑步、游泳、爬山、跳绳、骑自行车、乒乓球等都很适合五岁的孩子运动，都不需要消耗太多体力，小孩子可以在运动中体验到快乐，丰富生活。

1、变速跑。主要是三千米到一万米的距离之间变速跑。快跑五十米，慢跑五十米，交替进行，跑的时候经常变换步幅和节奏，这样可以使不同的肌肉纤维受到锻炼。跳绳。

2、男人有氧运动有哪些1 慢跑 慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。

3、它可以最快速最有效的帮助我们燃烧脂肪，达到瘦身的效果。跑步、快走、游泳、骑单车以及打球等等都是非常好的运动项目，在锻炼的过程中男性可以提高自己的心肺功能，增强肺活量，而且身体的新欢代谢也会更加畅通。