孕妇吃芒果对胎儿好吗 孕妇吃芒果的好处

  孕妇吃芒果对胎儿好，但是不能多吃。芒果含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、磷、叶酸等营养元素，其肉质细腻、味道甘甜，孕妇适量的吃芒果可以促进宝宝视力发育、增强胎儿免疫力、缓解孕期便秘等。但是芒果属于热性水果，而且含糖较高，建议不要多吃，本身对芒果过敏的人不要吃。

  在孕早期，孕妇可能会出现孕吐，适当的吃芒果可以缓解孕吐症状，还可以增强孕妈妈的抵抗力。但是孕期也要注意营养均衡，除了芒果外也可以吃一些猕猴桃、苹果、香蕉等水果。平时要少吃多餐、饮食清淡、不要熬夜。由于芒果的糖分很高，所以有妊娠期糖尿病的孕妇不要吃芒果，避免影响血糖。

  孕妇吃芒果的好处

  1、芒果中含有叶酸，可以促进胎儿脊髓和大脑的发育，预防怀孕初期的神经管畸形。

  2、芒果中的维生素A含量是很高的，它可以促进胎儿骨骼和牙齿的形成，对免疫系统和眼睛的发育也能起到很好的作用，孕期适量吃芒果还可以促进肺部、肾脏和心脏的发育。

  3、预防便秘、解渴利尿。芒果的纤维含量很高，可以促进肠胃蠕动，还能增加饱腹感，也有助于消化，可以预防孕早期的便秘。芒果性凉味酸，适量吃芒果还有解渴利尿的作用。

  4、预防贫血和孕吐。芒果中的维生素C有助于铁的吸收，适当吃芒果可以预防孕期贫血，芒果中的维生素还能缓解恶心和预防云吐。

  5、芒果中的维生素B6可以促进胎儿的神经系统和大脑的发育。