锻炼上唇肌肉（锻炼上唇肌肉的方法）

好多朋友想了解锻炼上唇肌肉的一些知识，在此小美给大家介绍一些锻炼上唇肌肉相关的知识，大家可参考一下

吹长号怎样锻炼嘴唇的力量！

你好,我就简单给你介绍下吧,还是很有用的

1.嘴唇“推拿”。两手食指按住上唇“人中”的两边肌带郑好肉，以顺时针或逆时针方向作旋转“推拿”（搓揉），正反各8次。蠢铅然后用两食指按住下唇人中的两边肌肉，同样以顺时针或逆时针方向，作旋转搓揉正反各8次。

2.紧闭双唇，使口腔内部做扩大、缩小、再扩大、再缩小的循环往复动作，如吞食物一般。同丛漏时打开咽吼部，如同发“啊”的声音，但是并不发出音。重复16次。

3.闭唇嘟嘴，然后两嘴角向后收，使嘴唇一前一后反复运动。接着上唇包下唇，再下唇包上唇，交替进行。上述动作各作16次．最后，上牙刮下唇，下牙刮上唇，交叉各做16次。

唇练法是着重解决唇部肌肉的灵活性，和风门（唇部）调节的功能以加强唇肌及口腔喉肌对乐曲所需的应变能力．这是省时省力见效的好方法，久而持之就能自如地适应各种乐曲的需要了。

希望我的回答能帮到你`

音乐与作曲技术团队

灯丝寒

厚嘴唇怎么锻炼变薄

你好，可以多抿嘴，抿到你觉得最好看的就好。做碰

还可以用力吸吮嘴唇，然后用手指按摩嘴唇边缘部位想这样一次5分钟1天3到5次，坚持,3个月左右嘴唇肯定会变薄的。

用中指和食指稍用力哗历放置在上唇部位，活动让整个脸部的肌肉都参与进来，与指力对抗起来，可以锻炼上唇的肌肉。每天做2次，坚持一个月可以看到嘴唇变俏变薄的纯芦谈效果。

或者可以用最简单的

po 姣 苏

来对嘴唇边缘进行按摩，使嘴唇变薄还是很快的。

请问如何能锻炼上唇肌肉?我上面的牙突出来,医生叫我锻炼一下上唇的肌肉,求方法

经常上唇用力，试着用上唇包住上边的牙齿……这样可以伸长上唇，显得嘴部更美观

怎样锻炼上唇肌肉

将嘴嘟起成圆型，用食指、中指和无名指放在上唇，用力向外向上方向，将嘴巴扒开，同时自己的嘴保持嘟紧。

功效：可以锻炼帆携上唇肌肉，对于法令纹下垂变念轿搜深有缓解作用仔历

儿童上嘴唇翘如何做唇肌运动

你好，简单地说,就是像古代妇女用红纸涂口红那个动作,将上下唇同时往口腔内收。

其他方法：

尽量使上唇碧宽向下伸展做闭唇动作，而不是下唇向上去接触上唇。如此反复进行，逐渐增加次数并袭启延长训练时间，至每日两次，每次30分钟，长期坚持，也可以建议学习一些对上唇有训练作悔禅亮用的乐器，如中乐的横笛、洞箫、西乐的长笛或短笛等，不但可以陶冶情趣，还可望促进上唇发育，改善面容。若像使嘴唇变薄，用力吸吮嘴唇然后用首部按摩嘴唇边缘部位 想这样一次10 分钟 1天 3 到4次 坚持 半年左右嘴唇肯定会变薄的 ,天天把嘴巴抿起来,时间长了就薄了

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