按摩有哪些注意事项？

对于现在的人来说，因为工作繁忙，压力大，我们的身体或多或少都不舒服，可以通过按摩来缓解。但是对于忙碌的人来说，没有足够的时间按摩，那么我们可以自己按摩吗？接下来我给大家介绍一下按摩的注意事项。

按摩有哪些注意事项

首先，学习基础知识。除了学习按摩的基础知识外，还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解，尤其是针灸中的经络理论和穴位。不记得那么多，只记得常用的。

熟悉经络腧穴经络腧穴是中医认识人体的具体系统，是点、线、面的组合。按摩以经络穴位为基础，寻找刺激线和刺激点。一开始可能很难记住。刚才是点、线、面的组合，不用担心，一点一点记住。你可以根据经络的走向，在自己或他人身上寻找穴位，在寻找的同时记住它们的位置和作用。

掌握操作技巧。刚开始可以做一个小米包或者沙袋，进行操作训练。没事的时候我们可以每天练习。我们推荐几种常用的手法，如法、揉法、推法、按法、点法。

练习，当你掌握了诉求所说的，你就可以实际操作了。对象可以是自己，也可以让人自由选择。关键是，你要理解操控的感觉，慢慢满足坚持、力度、均匀、柔软、深度的要求，多做实际操作，不怕辛苦。

了解按摩的辅助要素，比如按摩工具，包括一些按摩棒、捶、awl、刮刀等按摩器具。这些可以在医疗市场买到。使用工具可以达到按摩效果，节约能源。建议您使用它们。

按摩药，常用的包括介质(药膏、药水、油、酒、水)和中药热敷等。使用这些可以保护皮肤，便于操作，起到治疗疾病的作用。按摩时可以适当使用。