好多朋友想了解凉面的热量的一些知识,在此小美给大家介绍一些凉面的热量相关的知识,大家可参考一下
1、凉面的热量约有167大卡/100g。
2、凉面又称冷面,也称“过水面”,古称为“冷淘”,源于唐朝,是指凉吃的面条,主要食材有面条、蔬菜,配料有辣椒油、盐、味精等,但各地的凉面做法不同,因此做法和食材也有所不同。
3、世界上不少地区都有凉面,盛行于夏天天热胃口不佳食用。
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每100克的凉面含有的热量为167大卡,每100克的米饭含有的热量为116大卡,所以凉面的热量比米饭高。凉面又被称为过水面,盛行于夏天胃口不佳的时候食用。
凉面的热量
每100克的凉面含有的热量为167大卡,一碗凉面大约有200克,所以一碗凉面的热量约为334大卡,需要打两个小时篮球才能将其消耗掉。其实凉面本身热量不是很高,也没有什么味道,但是加入了芝麻酱、辣椒油等调味料之后就很容易刺激味蕾,最后食用过量,就会长胖了。
凉面的做法一
1、将大米推磨成浆,然后加入少许饭米,如果想要口感更加糯的话可以加入适量的糯米;
2、在屉笼里铺上一层布,将米浆均匀地倒进去,蒸5到八分钟,然后取出晾冷,用刀切成1厘米宽细条状;
3、加入酱油、醋、辣椒、盐、蒜水等调味料拌匀即可。
凉面的做法二
1、面条煮至断生后捞起,切记不可煮的时间过长,沥干水分后淋上熟油拌匀,摊开晾凉;
2、绿豆芽焯水,捞出垫在锅内底,装上凉面,依次加入酱油、酱油、味精、白糖、芝麻酱、花椒油、芝麻油、醋等佐料;最后淋上红油,放上蒜泥,撒上葱花即成。
每100克的凉面所含有的热量为167大卡,一碗凉面大约为200克,其所含有的热量为334大卡,需要我们打篮球将近一个小时才能将这些热量消耗掉。
凉面的主要食材是面条,而面条是由小麦粉制作而成的,所以凉面的热量总体来说并不是特别低的,一碗凉面的热量有334大卡,比一碗米饭的热量可能要高一点。而且平时在吃凉面的时候,肯定不止是面,还有一些配菜,比如黄瓜丝、鸡丝等等,还会往里面加一些诸如麻酱之类的。所以整体来说,凉面的热量还是挺高的。
1、每100克重量的凉面所具有的热量为154大卡,一碗凉面大约为200克,其所拥有的热量为244大卡,需要我们踢足球将近两个小时才能将这能量消耗掉。
2、凉面的主要食材是大面,而面条是由小麦粉制造而成的,因此凉面的热量方面来说并不是非常低的,一碗凉面的能量有33大卡,比一碗米饭的热量大概要高一点。并且平时在食用凉面的时候,的确不止是面,还有一些配菜,比如黄瓜丝、鸡丝等等,还会往里面加一些诸如麻酱之类的。所以可以说凉面的热量还是挺高的。
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