泡粉丝热量（泡米粉热量）

好多朋友想了解泡粉丝热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些泡粉丝热量相关的知识，大家可参考一下

100g干粉丝泡开有多少g？减肥人士…

200——300g 炒年糕热量大 粉丝不会使你变胖 但是 市面上的粉丝不见得是用红薯做的 所以 为了健康还是少吃粉丝比较好 年糕全是淀粉 到你身体里就变糖 想不胖都难 另外 面食品不容易消化 粉丝比较容易消化 但是 营养少 你不如买婴幼儿米粉 又健康热量又少 又有营养

粉丝的热量是多少？

338大卡/100g。

每100克粉丝含碳水化合物83.70克，脂肪0.20克，蛋白质0.80克，纤维素1.10克。

粉丝的热量还是比较高的，因为100克的粉丝居然含有335大卡的热量，这和我们平时所知道的一些高热量的食物的热量都快差不多了。这里的粉丝指的是干的粉丝，因此看起来热量确实是比较高。

但是在煮粉丝的时候，是会事先将粉丝放在水里面泡一下的，经过泡发后的粉丝，由于吸收了很多的水分，因此实际经过泡过的粉丝100克所含有的热量是没有那么高的。

扩展资料：

红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质（蛋白质食品）11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁（铁食品）2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1.B2.C与尼克酸、亚油（油食品）酸等。其中维生素B1.B2的含量分别比大米高6倍和3倍。

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，凉拌更佳。

参考资料来源：百度百科-粉丝

四个人泡多少粉丝

800克左右。

每100克粉丝热量338大卡，大概一顿吃300克左右的粉丝，就够了。

每100克粉丝之中含有335大卡以上的热量。分为红薯粉丝、绿豆粉丝等多种种类，以在减肥期间可以偶尔代替面条作为主食食用。需要注意的是，粉丝在制作过程中可能会添加一些肉类作为配菜，有些做法还会添加大量的食用油，导致热量过高，不适宜减肥期间食用。

方便粉丝比方便面健康而且热量低吗？

粉丝的主要热量在于油包。100g纯粉丝的热量大概300多大卡。一包煮熟的方便面的热量500-600大卡（加料包）

它和方便面的主要区别就是粉丝不经过油炸处理，而方便面经过油炸处理，它的主要热量在于面饼。

如果你非常喜欢吃粉丝，可以买超市一包一包的土豆粉，绿豆粉，白水煮熟之后自己用酱，醋，酱油，辣椒油调配味道。味道肯定是和白家，白象粉丝有距离，但是为了控制热量嘛。

粉丝含铝多，吃多了会变傻哦，呵呵。

喜欢吃那种包装的方便粉丝，请问热量高吗？？和方便面比呢

粉丝的热量不算太高，与方便面相比，方便面更高。粉丝是不经过油炸处理，而方便面经过油炸处理，它的主要热量在于面饼。而粉丝当中的红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，它的含热量非常低。

方便面提供的营养素不全面，能量比较高，100克普通面条提供350千卡的热量，方便面能提供400-500千卡，长期吃方便面可能发胖和营养不均衡。

扩展资料：

泡面是一种比主食热量高，并且容易导致人肥胖的食品。因此减肥人士在减肥期间最好不要吃泡面，除了泡面，生活中很多食物的热量都很高，减肥人士在减肥期间也需多注意。

例如巧克力、花生米、瓜子、奶油饼干等零食；以及猪油、肥肉、甘薯、糖果、糕饼、酒类、甜食、油炸食品等高热量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。

若要减体重，减少热量的摄入非常重要。所以平时尽量少吃含脂肪高的食物，因为脂肪高所含热量也就高，像肉类可每天吃3到4两瘦肉或鸡、鱼肉即可。平时也要少吃糖、少饮酒，酒类的热量也很高。

参考资料来源：百度百科-粉丝

                      人民网-专家建议：方便面一周最多吃一次 尽量不喝汤

                      人民网-一桶泡面走2万步才能消耗？减肥时不能吃什么

有没有人知道方便粉丝的热量是多少

方便粉丝的热能含量为389.9kcal/100g，比方便面低，方便面是470kcal/100g。

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