煮玉米热量（一根玉米可食用部分多少克）

好多朋友想了解煮玉米热量的一些知识，在此小美给大家介绍一些煮玉米热量相关的知识，大家可参考一下

一根煮玉米大概有多少卡路里

一根煮玉米的热量大约为300大卡。

一般情况下，玉米所含有的热量大约为150大卡/100g，属于高热量食物，并且一根玉米的重量一般在200g左右，所以一根煮玉米的热量大约为300大卡。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量

米饭热量

1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克) 116大卡

1碗（小碗）米饭(150.0克) 174大卡

1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克) 325大卡

1两 食堂的米饭(125.0克) 145大卡

1勺米饭(40.0克) 46大卡

1碗米饭(200.0克) 232大卡

煮玉米热量

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克) 112大卡

半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡

1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克) 203大卡

半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡

1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡

茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油，自己估测吧

一根水煮糯玉米的热量 一根水煮糯玉米的热量是多少

1、一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

2、20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材，需要比较久一些的时间才可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间。

一根水煮糯玉米的热量

一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

一根水煮糯玉米的热量

玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。

糯玉米按照颜色可以分为：白色糯玉米;黑色糯玉米(俗称黑珍珠);黄色糯玉米;彩色糯玉米(花糯)。

糯玉米籽粒的千粒重比普通玉米要轻，因为糯玉米的灌浆期短、灌浆速度快、籽粒脱水快，籽粒坚硬呈结晶状，表面光滑无光泽。糯玉米煮熟后柔软细腻、甜黏清香、皮薄无渣、营养丰富。

一碗米饭一个煮玉米一份炒茄子多少热量？

1、米饭热量：

1碗(100ml乐扣碗)米饭(100.0克)    116大卡    

1碗（小碗）米饭(150.0克)    174大卡    

1盒（快餐饭盒）米饭(280.0克)    325大卡    

1两 食堂的米饭(125.0克)    145大卡    

1勺米饭(40.0克)    46大卡    

1碗米饭(200.0克)    232大卡  

2、煮玉米热量：

1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)    112大卡    

半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克)    56大卡    

1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克)    203大卡    

半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克)    101大卡    

1根（中）玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克)    140大卡  

3、茄子的吸油率非常高，所以茄子的热量要看你放了多少油，自己估测。

煮玉米跟米饭的热量哪个高

一个玉米棒的热量是190大卡左右。（网上按重量算卡路里的方法是指纯玉米粒的质量）一百克米饭热量是114大卡。你可以自己掌握量

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