夏季养生在购买火龙果的时候要如何选购火龙果

　　夏天是水果种类十分丰富的季节对于人们来说夏天到了就意味着有着十分丰富的水果种类可以吃了并且相对来讲价格也会降低，所以对于人们来说吃火龙果就是一个很好的选择因为火龙果有着很丰富的营养成份十分适合人们日常食用。

　　火龙果是一种夏天的水果，这种水果常见的就是紫色跟白色两种果肉，紫色相对来说是比白色的偏贵，但是甜度会相对高一点，而火龙果的挑选方法是需要判断火龙果的甜度的，同样都是白色的火龙果，我们应该要选择外表新鲜的，外表必须是比较红的，而且火龙果需要比较重才合适。

　　怎样选购火龙果

　　火龙果的功效一：养颜美容

　　对于那些爱美的女性朋友来说，想要长久保持皮肤的光亮润泽，可以多吃些火龙果，因为火龙果中含有大量的维生素C以及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分具有一定的养颜美容功效，因此深受许多女性朋友的喜爱。

　　火龙果的功效二：排毒瘦身

　　在火龙果中，含有大量的植物性白蛋白，这种蛋白能与我们人体中的重金属离子相结合，让后通过新陈代谢，从人体体内排出，从而达到排毒的效果。除此之外，火龙果还拥有一定的减肥瘦身功效。

　　怎样选购火龙果

　　火龙果的功效三：预防贫血和血管硬化

　　通常出现贫血的人们是因为人体血液中的含铁太少导致，而火龙果中的含铁量相比其他水果要丰富许多，对人们预防贫血具有一定帮助。除此之外，火龙果中含有大量的花青素，尤其是果肉为红色的火龙果，它的花青素含量相对更高，对于预防血管硬化，抗衰老都有一定的帮助。

　　除了上述的功效外，火龙果还拥有可预防便秘，保护眼睛健康、增加骨质密度、促进细胞膜再生、增加食欲等方面都有一定帮助。

　　怎样选购火龙果

　　火龙果如何挑选

　　1. 现在市场上的火龙果主要分为三种，白火龙果果皮为紫红色，肉质白色并且有许多细小黑色种子分布里面，味道口感一般。红火龙果表皮为肉质均为红色，口感味道较为出色，黄火龙果果皮黄色肉白，口感味道出色。其中红色的火龙果味道最为出色，红肉的火龙果外表较圆，白肉的外表较为椭圆。

　　2、火龙果重量越重，表示内部果肉丰满、汁多，因此我们在挑选火龙果的时候，最好选择那些重量较重的，同时火龙果红色表面越红表示越好，绿色的部分越绿就表示新鲜度越高，如果绿色部分变黄，就表示不怎么新鲜。

　　虽然火龙果很有营养并且十分美味但是对于人们来说想要购买到好吃又美味的火龙果还是需要一些技巧的，尤其是火龙果的挑选方面其实是有着很多的说法的所以对于人们来说掌握了这些挑选火龙果的方法就可以更容易的买到好的火龙果。