炒菜热量排行（炒菜热量排行表）

好多朋友想了解炒菜热量排行的一些知识，在此小美给大家介绍一些炒菜热量排行相关的知识，大家可参考一下

蔬菜热量表介绍

低卡区 红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1大卡 番茄（100g） 19大卡 蕃茄 1个 135g 约25大卡 海带（100g） 23大卡 蘑菇（100g） 28大卡 冬瓜（100g） 7大卡 芹菜（100g） 10大卡 芦笋 1杯 145g 30大卡 豆芽菜 1杯 125g 35大卡 包心菜 1杯 145g 30大卡 胡萝卜 1条 72g 30大卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。 花菜 1杯 125g 30大卡 芹菜 1条 40g 5大卡 黄瓜 6片 28g 5大卡 香菇 1杯 70g 20大卡 芥菜 1杯 140g 30大卡 洋葱 1杯 210g 60大卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱） 青豆 1杯 170g 150大卡 青椒 1个 74g 15大卡 雪菜 100g 60大卡 竹笋 100g 40大卡 菜心 100g 40大卡 白菜 100g 40大卡 豆苗 100g 40大卡 丝瓜 100g 40大卡 大蒜 100g 40大卡 （做汤放几个，还有味道） 生菜 100g 40大卡 （经常吃生菜沙拉） 冬瓜 100g 40大卡 每100克(2两)不超过40卡路里 很适合减肥MM的蔬菜 椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。 我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失）。 而且盐可以在吃的时候再放。 蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。 卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是： 1卡=1卡路里=4.186焦耳 1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。 卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳.

家常炒菜的热量是多少阿

毛血旺 收藏 热量：2068 大卡(每1343克)，二星减肥食物，单位热量较高

糖醋里脊 收藏 热量：3130 大卡(每1086克)，二星减肥食物，单位热量较高

鱼香茄子 收藏 热量：716 大卡(每701克)，三星减肥食物，单位热量适中

地三鲜 收藏 热量：1178 大卡(每691克)，二星减肥食物，单位热量较高

谁帮忙计算下这些菜的热量啊？

清炒海带 1000卡路里

清炒菠菜 1500卡路里

清炒胡萝卜 651卡路里

清炒苦瓜 800卡路里

清炒牙白 456卡路里

清炒豆芽 856卡路里

油淋生菜 189卡路里

酸辣土豆丝 985卡路里

酸辣包菜 2651卡路里

麻辣豆腐 885卡路里

炒猪血 562卡路里

韭菜鸡蛋 559卡路里

清炒藕片 956卡路里

酱爆辣椒 987卡路里

一个煮玉米棒 886卡路里

炒毛豆 996卡路里

水煮南瓜665卡路里

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