先洗澡后运动可以减肥吗（洗澡后多久可以运动减肥）

好多朋友想了解先洗澡后运动可以减肥吗的一些知识，在此小美给大家介绍一些先洗澡后运动可以减肥吗相关的知识，大家可参考一下

洗完澡之后立即跑步好不好？

当然是不好了！！！

首先感谢您的提问！

下面为您解说：洗澡过程中会因为水温导致人体毛孔的长大，并且在一段时间内无法恢复，如果此时受封或者出汗的话，会导致虚脱，恶心呕吐，感冒等一系列症状，更严重的会破坏人体免疫系统，所以，建议您真心自己的身体健康，不要再洗澡完后去跑步！

预祝您身体健康！！！！！！！

晚上洗完澡再跑步好不好.?

不对!

首先跑是可以减肥.但有前提

其次:你跑步的速度应该以中低速进行.

再者:你每次跑步的时间就在半个小时左右.这样你身体的脂肪才可以燃烧.

跑完步要适当喝点水.

慢跑一小时后应该先洗澡还是先吃饭才能达到减肥效果？

先洗澡，等到身体平静狗在吃饭。这个期间仍然可以让你消耗脂肪。刚跑完就吃饭，能量消耗后立即吃饭，吸收特别好。（仅仅针对减肥，锻炼的化无所谓。

边洗澡 边运动 好吗?

在洗澡的时候很消耗能量，洗澡的时候可以做一下运动，对减肥很有用的

一般是饭后锻炼还是饭前、洗澡后锻炼还是洗澡前锻炼好？

饭前饭后都可以，不过不能太饿也不能太饱饭后锻炼好。但必须饭后30分钟以后才能锻炼，因为消化系统，尤其是胃部，由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小，饭后若马上运动会造成胃部不适，岔气儿，甚至是胃下垂。饭后45分钟的时候锻炼，可以最大程度的燃烧脂肪，但这个时候不宜激烈运动，建议快走，运动强度因人而异，让自己运动到微微出汗即可，时间最好持续30分钟以上。不知道你运动的目的是单纯的锻炼身体，还是减肥。如果减肥的话，当然是每天早上早起做运动最好，可以有效提高一整天的新陈代谢，一小时以后再吃早餐，应适当摄取蛋白质和钙质。如果没有时间的话，建议在午餐和晚餐之后进行锻炼。

锻炼后洗澡，但不要马上洗，等汗下去后在洗。

洗完澡去跑步适合吗

刚洗澡完体内肯定缺氧，建议休息一会，在热热身在跑。毕竟跑步是有氧运动嘛

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