好多朋友想了解180男生每日热量的一些知识,在此小美给大家介绍一些180男生每日热量相关的知识,大家可参考一下
您好。身体健康的男性,一天所需热量为1800-2200大卡。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。
一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量;一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:
所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦
平均来讲,体重每增加一公斤,身体所需热量就会增加0.1MJ。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若,约9.25百万焦耳。中学生正在发育,所以需要消耗的热量较多,男生平均每日需要10.465百万焦耳,而女生则需要10.046MJ。
扩展资料:
人体能量是在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。
粮谷类和薯类食物碳水化合物较多,是膳食能力最经济的来源;油料作物富含脂肪;动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质;但大豆和硬果类例外,它们含丰富的油脂和蛋白质;蔬菜和水果一般含量较少。
参考来源:百度百科--食物热量表
参考来源:百度百科--人体能量
计算自己一天热量需求 一天总热量 : 每公斤体重 * 30卡热量由于工作性质的不同,所乘的单位还可细分为: 较不费力的内勤工作者 : 标准体重(公斤) * 25卡 + 500卡 稍费体力的外勤工作者 : 标准体重(公斤) * 30卡 + 500卡 大量费力的劳力工作者 : 标准体重(公斤) * 35卡 + 500卡
也就是80×25+500=2500卡
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