精萃鸡腿堡热量（鸡腿汉堡 热量）

不运动也能消耗劲脆鸡腿堡的热量吗？

当然可以。

人的每一次呼吸都是在消耗能量，活着就需要呼吸，所以活着就在消耗能量。只不过是消耗能量的速率在不同时刻有所差异罢了。

一个美味的劲脆鸡腿堡的热量大约在590千卡，那么消耗这些能量又不想运动需要多久呢，不如把懒取个极限，睡觉！

据医学研究表明，睡觉8小时大约会消耗掉500千卡的能量，所以如果你想吃汉堡又不想运动，不如就靠睡觉来消耗掉这些能量吧。（不过谁又能一天只摄入一个劲脆鸡腿堡呢）

想要维持体型还是要辅以适量运动，加大能量消耗的。

肯德基劲脆鸡腿堡的热量是多少？

肯德基、麦当劳、必胜客在中国是很受欢迎的洋快餐连锁。不仅是小孩，连很多很多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。为什么他们这么受欢迎呢？难道他们真的那么好吗？其实并不尽然，在国外，他们是人们“无处可去，无物再吃”时的选择。对于爱美的你来说，他们就更是“专家”级别的杀手了。不相信？看看他们各个食物的热量吧！

肯德基热量

主餐：

赴美生子多少钱

劲脆鸡腿堡 590千卡

香辣鸡腿堡 571千卡

田园鸡腿堡 443千卡

田园鸡腿堡（加蛋） 566千卡

奥尔良烤鸡腿堡 502千卡

吮指原味鸡 320千卡

墨西哥鸡肉卷 553千卡

老北京鸡肉卷 493千卡

配餐：

香辣鸡翅（对） 196千卡

奥尔良烤鸡翅（对） 112千卡

上校鸡块 275千卡

鸡米花（大） 390千卡

鸡米花（中） 318千卡

鸡米花（小） 231千卡

胡萝卜餐包 96千卡

土豆泥 61千卡

玉米棒 111千卡

大薯条 421千卡

中薯条 343千卡

小薯条 234千卡

玉米色拉（小） 119千卡

玉米色拉（大） 356千卡

甜甜筒 126千卡

巧克力圣代 270千卡

草莓圣代 227千卡

葡式蛋挞 234千卡

饮料：

九珍果汁 154千卡

雪顶咖啡 289千卡

奶茶 139千卡

芙蓉鲜蔬汤 37千卡

早餐：

芝士蛋堡 384千卡

猪柳蛋堡 466千卡

鸡蛋猪柳卷 286千卡

鸡蛋肉松卷 251千卡

鸡蛋鲜虾卷 182千卡

香脆薯棒 124千卡

海鲜蛋花粥 135千卡

香菇鸡肉粥 132千卡

皮蛋瘦肉粥 164千卡

麦当劳热量

主餐：

麦香鸡 400千卡

麦香鱼 340千卡

汉堡包 260千卡

吉士汉堡 310千卡

双层吉士汉堡 450千卡

巨无霸 500千卡

板烧鸡腿堡 430千卡

麦辣鸡腿堡 570千卡

配餐：

麦辣鸡翅（对） 240千卡

香芋派 260千卡

菠萝派 240千卡

圆筒冰淇淋 150千卡

大薯条 430千卡

中薯条 350千卡

小薯条 250千卡

朱古力新地 340千卡

草莓新地 280千卡

菠萝新地 280千卡

玉米杯（大） 110千卡

玉米杯（小） 70千卡

云呢拿奶昔（大） 370千卡

云呢拿奶昔（小） 280千卡

朱古力奶昔（大） 390千卡

朱古力奶昔（小） 280千卡

草莓奶昔（大） 370千卡

饮料：

可乐（大） 220千卡

可乐（中） 150千卡

可乐（小） 110千卡

雪碧（大） 240千卡

雪碧（中） 160千卡

雪碧（小） 110千卡

芬达（大） 260千卡

芬达（中） 170千卡

芬达（小） 120千卡

冰爽茶（大） 190千卡

冰爽茶（中） 130千卡

冰爽茶（小） 90千卡

纯橙汁 130千卡

热朱古力 180千卡

热咖啡 5千卡

热红茶 0千卡

蔬菜海鲜汤 40千卡

果味酸奶 280千卡

纯牛奶 130千卡

一个鸡腿堡有多少卡路里？

一个鸡腿堡大约有 502 25.8 --590 37.9 卡路里。

拓展资料：

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来。

高能量食物

鲜奶250ml 155 Kcal　脱脂奶 250ml 88 Kcal 低脂鲜乳250ML 120K　原味优酪乳250克 215K 甜豆浆1杯 120 纯味乳酪1杯 160 Kcal

乳酸菌饮料1杯 140 甜面包1个 (60克) 210 Kcal 咸面包1个 (60克) 170 Kcal 白面包1 片120 白土司:一片40克72K

蜂蜜蛋糕：158大卡/ 个苏打饼乾：六片　热量135大卡 蛋一只75 Kcal 　蛋黄一只 60 Kcal　蛋白一只15 Kcal　煎蛋一只 105 Kcal

米粉1碗 (135g) 132 面1碗 (135g) 280 凉面：一盘　热量300大卡玉米一根 107 Kcal 小笼包（小的5个）200 Kcal

低卡路里食物

蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿

水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。

果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。

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