两性养生子宫肌瘤不能吃什么？ 中枪了吗？孕期五大身体变化

　　在怀孕的40周内，宝宝会从一个小小的受精卵，逐渐发育成为大约3KG的小宝贝。而身为准妈妈的你，除了初时的喜悦之外，还不得不面对皮肤变差、乳房变黑、尿频尿急等尴尬，你是否已经准备好了呢？

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图片素材来源于哈娜漫画

　　一、皮肤变差

　　身边有许多孕妈，怀孕之前是皮肤白皙，毛孔细的几乎看不见，但在怀孕之后，几乎就变了一个模样，脸色发黄不说，满脸是油，痘痘也是不请自来，让孕期的生活变得苦闷不堪。这让一些准备怀孕的女性也深感不安，恐慌自己在生完孩子直接升级“黄脸婆”。

　　其实，怀孕期女性的各种变化都是无法避免的，这是因为怀孕女性体内荷尔蒙的改变，导致皮肤变差，常见的问题包括色素沉淀、小垂疣增生、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长。

　　其中色素沉淀是指原有的斑点加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如孕斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。而青春痘的增长是因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素。

　　此外，妊娠纹也是准妈咪们头痛的问题之一。由于孕妇皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱，而肚子里的小宝宝却在不断地发育，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。有些孕妈在生完孩子会自行消失，而有些则无法消失。

　　子宫肌瘤不能吃什么?作为常见的女性生殖器疾病，子宫肌瘤困扰着不少女性的健康。女性朋友要爱护自己，定期进行检查。一旦发现问题，要及早治疗并注意饮食健康，不吃高脂肪类食物和激素类食物，可以多吃清淡食物。

　　1、高脂肪类的食物

　　由于子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此，专家指出：子宫肌瘤患者不能吃过多高脂肪食物。

　　2、含激素类刺激性食物

　　子宫肌瘤患者应禁食桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性，凝血性和含激素成分的食品。子宫肌瘤不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也不宜吃。

　　1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　1、防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

　　2、多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

　　3、保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

　　4、确诊为子宫肌瘤后，应每月到医院检查1次。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

　　5、避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

　　6、如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　7、不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

　　8、需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

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