肌肉橄榄油（腹肌橄榄油）

吃橄榄油能长肌肉吗?通过锻炼

不能。橄榄油是不饱和脂肪酸，对内脏有好处。但跟长肌肉压根就没有什么关系。长不长肌肉是蛋白质决定的。

健美比赛选手身上涂的什么

健美比赛选手身上涂的橄榄油。

橄榄油是一种呈青黄色的不干性油，气味清香。其化学成分是油酸、软脂酸和亚油酯，可供食用和医药用，具有滋润皮肤、抗裂防晒之功。传说古希腊时，女神雅典娜为争取以自己的名字给希腊古城命名，赐给这里一株橄榄树，作为和平、丰硕、健康强壮的象征，标志着自由月幸福。古希腊人非常崇敬雅典娜，从公元前776年起，在每4年一次的奥林匹亚竞技会上，对各项比赛的优胜者都要奖给用橄榄枝制作的花环冠冕，作为至高无上的赏誉。后来在每年橄榄丰收的季节，都要举行狂欢庆典，进行体育比赛。参赛者全是赤身裸体，并在全身涂抹橄榄油，以表示强壮、纯洁和高尚。这一习俗，被健美运动承继下来，成为这项运动不可缺少的辅助手段。

涂抹之后，健美运动员在比赛时不仅肌肉线条清晰，而且肌肤油光闪闪，并且对身边益处很多。可增强皮肤的弹性和使身体更为健美，使皮肤进一步细嫩，毛细血管扩张，血液流动舒畅，增加皮肤弹性和韧性；由于橄榄油所含的角鲨稀、类黄酮、多酚等成分能保护细胞免受自由基的侵害，所以橄榄油对肌肉及韧带等损伤或者皮肤擦伤，具有加速疗效的作用。

健美运动员身上为什么涂橄榄油

1,首先更正下，橄榄油是上个世纪初期的流行使用的老物，阿诺那个时代都早就不用了。

2,橄榄油比较适于凉拌菜，不适合爆炒。。。

3,请忽略第二条，哈哈。通常健美比赛时运动员使用的油是美黑油，有一定的保温作用。

4,美黑主要是为了凸显肌肉线条，造成适当的阴影效果，当然达不到化妆效果。这样可以更好的帮助裁判判断肌肉线条，比例，围度等技术指标。也有相当一部分健美运动员或是健美模特专门去照紫外线美黑的，具体看美黑的方面的知识吧，这里不多赘述。

5,油脂的另一个好处就是保温，这个非常重要，通常健美比赛需要展示7到10个标准动作，每次上台5-10人不等，每个人展示时间10-20秒，你算一下吧，在台上要10几二十分钟的时间，这对于肌肉来讲，这个时间已经够冷却肌肉了，围度会慢慢变小。运动员在表演前通常要热身1个小时左右，艰苦训练几年甚至更久，不能把自己的最好状态展现出来是很不甘心的，健美专用的油彩能很好的保温，保持肌肉充盈的状态。

擦橄榄油对肌肉生长油帮助吗？

如果直接擦橄榄油太油了，而且不知道你买的是哪一种得橄榄油，特级初榨的用脸上还可以，不然直接擦。即便是好的橄榄油，直接擦也过油，而且橄榄油主要是滋润，也许无法满足肌肤的所有需要。长痘是可能的，皮肤的吸收能力有限，不是按了就吸收的。 如果你用的是非常普通的橄榄油，直接擦脸得话，不是不行，但是不好。 不是好的就一定不长痘的，看皮肤的承受能力的，如果有很多功能的橄榄油，一般不是就纯的橄榄油，应该有加其他成分的。 特级初榨的橄榄油比较好，那些基本都可以吃的，超市有在卖。价格不会便宜的，橄榄油的价格差别很多的，一分价一分货，比如从希腊进口得黄金骑士可以考虑., 至于用于护肤得橄榄油,莪觉得最好還是看清楚伱自己是什么肤质. 不是说产品好伱用着就好.

把橄榄油抹在肌肉上的步骤

step1、滴适量橄榄油于手掌，并双手进行揉搓至手掌发热

step2、用手掌揉搓肌肉部位，注意揉搓力道，直至橄榄油充分吸收

step3、用热毛巾对按摩的肌肉部位进行热敷，5分钟左右

为什么健身要多吃橄榄油？

之所以健身要多吃橄榄油，无非就是因为他的能量较低，而且富含丰富的维生素，对于一些健身的男人来说，是极为有利的