鸭胸热量（鸭胸热量 薄荷）

鸭胸肉的热量高吗？吃了容易发胖吗？

不会，鸭子 看着很肥，但是鸭油的脂肪链结构接近于橄榄油，属于不饱和脂肪，比较健康，但是也不能多吃阿

同等份量的鱼、鸡、鸭、猪、羊、牛肉，热量排列是鱼鸡鸭牛羊猪,食用时将皮去掉，或选用脂肪含量低的胸脯肉，是不会长胖的。?

鸭肉的热量是多少

鸭肉非常美味，很多人对鸭肉都是十分钟爱的，但是有的小伙伴却十分担心吃鸭肉的热量会很高容易长胖的问题。那么鸭肉的热量是多少？鸭肉的热量高吗？

热量略高

鸭肉的热量同其它禽类相比是比较高的，100克可食部分的鸭肉热量是210大卡，属于热量较高的肉类，但是去皮之后的鸭肉热量就低上许多，100克可食部分的去皮鸭肉热量是121大卡，由此可以看出，去皮鸭肉比起未去皮的鸭肉热量要低，更加适宜减肥期间食用。

鸭胸肉和鸡胸肉的区别是什么？

两者之间的区别：首先就是脂肪的含量，鸭胸肉的脂肪含量比较高，鸡胸肉的蛋白质含量比较高，脂肪含量相对比较低。再就是从从口感的角度来说，鸡肉的味道相比于鸭肉更加鲜美。最后从外观上来说鸡胸肉的颜色比较浅并有光泽，而鸭胸肉的颜色则有点像是猪肉。

现在有很多在健身的人都会频繁食用鸡胸肉。因此就有很多人在想鸭胸肉和鸡胸肉是不是一样的。是否可以偶尔用来代替鸡胸肉食用转换一下口味。

其实这样是不行的。这两者之间的区别还是比较大的。首先就是脂肪的含量。健身时吃鸡胸肉就是因为它脂肪含量低。且蛋白质含量高。可鸭胸肉内则有一层厚厚的脂肪。并不适合健身的人食用。

而从口感的角度上说。鸡肉的味道相比于鸭肉更加鲜美。且从外观上来说鸡胸肉的颜色比较浅并有光泽。而鸭肉的颜色则有点像猪肉。还是比较容易分辨的。

鸭胸肉的热量：

鸭胸肉热量是鸭身上热量较低的一部分，含有非常丰富的营养，100g中有90大卡热量。特别是蛋白质的含量很高，对于减肥期间来说，是很好的蛋白的摄入来源。除此之外，鸭胸肉还含有大量的维生素，其中维生素B和维生素E的含量都很高。

鸡胸肉的热量：

每100克的鸡胸肉所含有的热量为133大卡，只有5克的脂肪。一般一块鸡胸肉的重量在120克左右，所以一块鸡胸肉的热量为160大卡。

鸭胸肉可以做减脂餐吗？

鸭胸肉虽然不可以替代减脂餐，但在减肥的时候，也必须补充一些蛋白质，亚雄肉是很好的蛋白质，可以食用的

超市卖的熏鸭胸热量高吗？晚餐吃会胖吗？

热量不是太高，100克所含的热量大概在120～340之间吧，不过脂肪有点偏高，偶尔吃一次不会胖的，不用担心

青椒炒鸭胸脯肉的热量是多少？

青椒炒鸭胸脯肉的热量(以100克可食部分计)是96大卡(401千焦)，单位热量较低。

每100克青椒炒鸭胸脯肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。